नखे का तुटतात आणि त्याबद्दल काय करावे? ठिसूळ आणि पातळ नखांची कारणे आणि उपचार पातळ फ्लॅकी नखे काय करावे.

नखे मऊ होण्याची अनेक कारणे आहेत. चला मुख्य गोष्टींशी परिचित होऊ या.

• नेल प्लेटला आघात.
• हानिकारक रसायने, कमी-गुणवत्तेचे वार्निश इत्यादींचा दीर्घकाळ संपर्क.
• चुकीचे मॅनिक्युअर.
• पोट आणि आतड्यांसंबंधी समस्या.
• संधिवात.
• परिधीय संवहनी रोग.
• आनुवंशिकता.
• थायरॉईड ग्रंथीमध्ये समस्या.
• खराब पोषण, जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता, विशेषतः जीवनसत्त्वे अ आणि ब, लोह, कॅल्शियम, सल्फर.

जसे आपण पाहू शकता, मऊ नखे ही केवळ एक कॉस्मेटिक समस्या नाही तर एक गंभीर चिन्ह देखील आहे ज्यासह आपले शरीर आपल्याला त्याच्या कार्यामध्ये काही गैरप्रकारांबद्दल सांगण्याचा प्रयत्न करीत आहे.

नखे मजबूत आणि पुनर्संचयित करण्याच्या मूलभूत नियमांपैकी एक म्हणजे त्यांना पोषक आहार देणे. समान भाग लिंबाचा रस, मेण आणि कोणतेही वनस्पती तेल (अगदी सूर्यफूल तेल देखील करेल) मिक्स करावे. परिणामी नैसर्गिक मलई तुमच्या नखे ​​आणि क्यूटिकलमध्ये काळजीपूर्वक घासून घ्या. हे मिश्रण नुसते लावणे फार महत्वाचे आहे, परंतु बर्याच काळासाठी (किमान 10 मिनिटे) बोटांनी मालिश करणे आवश्यक आहे.

तुम्ही एक पौष्टिक मास्क देखील बनवू शकता जो तुम्हाला रात्रभर ठेवावा लागेल. त्याच्या तयारीसाठी फक्त ऑलिव्ह ऑइल योग्य आहे. ते ताजे पिळून काढलेल्या लिंबाच्या रसात समान भागांमध्ये मिसळले पाहिजे. वापरण्यापूर्वी, हे मिश्रण मायक्रोवेव्ह ओव्हनमध्ये किंवा वॉटर बाथमध्ये थोडेसे गरम केले पाहिजे. तुम्ही तुमची नखे आणि क्यूटिकल उबदार मास्कने वंगण घालल्यानंतर, नैसर्गिक फॅब्रिकपासून बनवलेल्या स्पा उपचारांसाठी तुमचे हात घाला. सकाळी, साबण न वापरता आपले हात चांगले धुवा.

नखे मजबूत होण्यासाठी, त्यांना पुरेसे पोषण मिळणे आवश्यक आहे. घरी पारंपारिक पद्धती या समस्येचे निराकरण करण्यात मदत करतील.

आपण नेल सलूनला देखील भेट देऊ शकता आणि आपल्या हातांसाठी पॅराफिन थेरपी घेऊ शकता. ही एक अतिशय उपयुक्त प्रक्रिया आहे जी आपल्याला आपले नखे पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. याक्षणी ते आश्चर्यकारकपणे लोकप्रिय आहे, म्हणून जवळजवळ सर्व सलून ते देतात. आणि, अर्थातच, हे विसरू नका की कमकुवत आणि मऊ नखांवर आपल्याला उच्च-गुणवत्तेची मॅनिक्युअर विशेषतः अनेकदा घेणे आवश्यक आहे - किमान दर 3 आठवड्यांनी एकदा.

वर वर्णन केलेल्या टिप्स वापरण्यास मोकळ्या मनाने. जर तुम्हाला वापरलेल्या उत्पादनांची ऍलर्जी नसेल, तर तुमचे नखे पुनर्संचयित करण्याच्या या सर्व पद्धती तुमच्यासाठी अत्यंत फायदेशीर ठरतील. थोडा धीर धरा आणि लवकरच तुम्ही सर्वात आलिशान मॅनीक्योर दाखवू शकाल.

साइटवरून फोटो: forfamilies.ru

कोणती मुलगी तिचे हात सुसज्ज आणि सुंदर दिसण्याचे स्वप्न पाहत नाही? ही शेवटची गोष्ट नाही ज्याकडे पुरुषांनी लक्ष दिले आहे, म्हणून आपण खरोखर आपले हात नेहमी परिपूर्ण क्रमाने ठेवू इच्छित आहात आणि एक परिपूर्ण मॅनिक्युअर ही पहिली गोष्ट आहे जी आपण यासाठी केली पाहिजे. तथापि, हे सांगण्यासारखे आहे की प्रत्येकाच्या नखांना योग्य आणि सुंदर आकार नसतो, परंतु ते इतके वाईट होणार नाही, कारण आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी अक्षरशः आश्चर्यकारक कार्य करते. खरं तर, नखे पातळ, ठिसूळ, सतत सोललेली आणि तुटलेली असू शकतात आणि नंतर आपल्या हातांचे स्वरूप एखाद्या सोशलाइट किंवा व्यावसायिक महिलेपेक्षा परीक्षेनंतर शाळकरी मुलीची आठवण करून देते. तुमची नखं का तुटतात आणि का सोलतात हे समजून घेण्यासाठी तुम्हाला तुमचा अति-मौल्यवान वेळ द्यावा लागेल आणि म्हणूनच याचं कारण शोधा, अजिबात आनंददायक घटना नाही.

साधी सत्ये: महिलांच्या पायाची नखे का तुटतात?शरीर स्वतःच उत्तर देईल

साइटवरून फोटो: queen-time.ru

हे स्पष्ट आहे की बोटांची नखे तसेच पायाची नखे मानवी शरीराचा अविभाज्य भाग आहेत आणि हे समजून घेण्यासारखे आहे की सोलणे किंवा ठिसूळ नेल प्लेट्स हे स्पष्ट लक्षण आहे की आपल्या शरीराची स्पष्टपणे ट्यून केलेली "यंत्रणा" कुठेतरी बिघडलेली आहे. काही ठिकाणी. शिवाय, पुष्कळांना आश्चर्य वाटते, कारण तरुण वयात आणि चांगल्या आरोग्यामध्ये, मुलीचे नखे त्यांच्या गुणांमुळे सतत निराश होऊ शकतात, जे उत्कृष्ट नाहीत.

मग प्रश्न उद्भवतो, खराब नखे काय दर्शवू शकतात आणि त्याचा सामना करण्याचा कोणताही मार्ग आहे का? खरं तर, जर तुम्ही शरीरशास्त्राच्या अभ्यासात थोडं खोलवर जाऊन अभ्यास केलात तर तुम्हाला सर्व प्रश्नांची उत्तरे सहज आणि सोप्या पद्धतीने मिळू शकतात, आणि एखाद्या संस्थेप्रमाणे नाही तर फक्त शालेय अभ्यासक्रमाच्या पातळीवर. शिवाय, स्त्रियांची नखे का तुटतात हा प्रश्न इतका समर्पक आहे की त्यावर अधिक तपशीलवार विचार करणे आपल्यासाठी फायदेशीर आहे.

लक्षात ठेवण्यासारखे आहे

जर तुमची नखे नुकतीच सोलायला आणि तुटायला लागली असतील आणि त्याच वेळी तुम्हाला तुमच्या बोटांच्या किंवा पायाच्या बोटांच्या भागात खाज सुटणे आणि मुंग्या येणे सुरू झाले असेल, तर एक गंभीर समस्या आहे ज्यावर त्वरित उपाय करणे आवश्यक आहे. ते आणखी काहीतरी विकसित होते. ही सर्व चिन्हे, तसेच लालसरपणा, सोलणे आणि अगदी एक अप्रिय, वैशिष्ट्यपूर्ण गंध, थेट बुरशीजन्य रोग दर्शवितात, ज्यापासून शक्य तितक्या लवकर मुक्त होणे आवश्यक आहे.

अतिरेकी ठिसूळ नखे: कारण अनेक घटकांमध्ये लपलेले असू शकते

दररोज, आणि शिवाय, संपूर्ण मानवी जीवनात, आपल्यावर अनेक घटकांचा प्रभाव असतो, ज्यामुळे केस आणि नखे कोरडेपणा आणि ठिसूळपणा, त्वचेची स्थिती, जी एकतर तेलकट किंवा कोरडी असू शकते, इत्यादी निर्देशकांवर प्रभाव टाकू शकतात. वर.. शिवाय, हे सर्व घटक-सूचक n6a सशर्तपणे दोन मुख्य उपश्रेणींमध्ये विभागले जाऊ शकतात:

साइटवरून फोटो: my-derma.com.ua

• अंतर्जात घटक नखांच्या नाजूकपणा आणि ठिसूळपणावर परिणाम करू शकतात आणि या शरीरातील अंतर्गत समस्या आहेत. हाच पर्याय सूचित करतो की काहीतरी चुकीचे आहे आणि योग्य पोषण, नियमित व्यायाम, तसेच जीवनसत्त्वे, शोध काढूण घटक आणि खनिजे पुरेशा प्रमाणात वापरण्याबद्दल विचार करणे योग्य आहे.
• तथापि, तेथे बाह्य घटक देखील आहेत, म्हणजेच ती कारणे जी नेल प्लेटवर तसेच इतर सर्व गोष्टींवर परिणाम करू शकतात, बाह्य प्रभाव. उदाहरणार्थ, पर्यावरणीय प्रदूषण, शहरामध्ये उगवलेल्या फळे आणि भाज्यांमध्ये शिशाची उपस्थिती, सततचा ताण, आणि याप्रमाणे, यादी खूप लांब जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, तुमचा आवडता डिशवॉशिंग डिटर्जंट, जो तुम्ही रबरचे हातमोजे न घालता रोज वापरता, त्याचा तुमच्या नखांवर हानिकारक परिणाम होऊ शकतो.

शेवटी नेमके कोणते घटक-सूचक कारणीभूत होते हे शोधून काढण्यासाठी, तुम्हाला काळजीपूर्वक विचार करावा लागेल आणि अवयवांचे योग्य कार्य तपासण्यासाठी तज्ञ पोषणतज्ञ किंवा विशेष डॉक्टरकडे जावे लागेल. तथापि, कोणी काहीही म्हणो, जर तुमची नखे तुटली तर, कारण तुमच्या स्वतःच्या शरीरात लपलेले असू शकते आणि हे देखील थेट सूचित करते की योग्यरित्या कार्य करत नसलेल्या "फिक्सिंग" सिस्टम सुरू करण्याची वेळ आली आहे. शिवाय, अंतर्जात पैलू अधिक गंभीर आहेत, कारण बाह्य उत्तेजनांना दूर करणे सोपे आहे, परंतु अंतर्गत समस्या खरोखरच एक वास्तविक समस्या बनू शकतात.

पायाची नखे का फुटतात?आणि हात: योग्य घटक शोधत आहात

साइटवरून फोटो: zdnogti.ru

• चुकीचा आहार, तसेच चुकीच्या पद्धतीने निवडलेले घटक, म्हणजेच खरं तर, तुमचा आहार यामुळे तुमची नखं तुटू शकतात आणि त्याबद्दल काय करायचं हे अगदी स्पष्ट आहे. आपल्याला फक्त आपल्या आहारात आवश्यक पदार्थ समाविष्ट करावे लागतील, ज्याची पुढे चर्चा केली जाईल आणि व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि खनिज पूरक आहार घ्या जे शरीराला नखे ​​योग्यरित्या "बांधण्यास" मदत करतील.
• खराब, सोलणे आणि ठिसूळ नखे, ज्याची कारणे अज्ञात आहेत, जे टिश्यू पेपरसारखे दिसतात ते मधुमेहाची उपस्थिती दर्शवू शकतात, आपण निश्चितपणे आपल्या फॅमिली डॉक्टरकडे जावे जेणेकरुन हा रोग अजूनही हाताळला जाऊ शकतो तो क्षण गमावू नये. सह
• नुकतेच यौवनात प्रवेश केलेल्या काही किशोरवयीन मुलांना ठिसूळ आणि ठिसूळ नखे यांसारखी लक्षणे देखील दिसू शकतात.
• हवामान झोनमधील अचानक बदल, वारंवार ट्रिप आणि फ्लाइट देखील नखांच्या स्थितीवर विपरित परिणाम करू शकतात.
• वर्कहोलिक्ससाठी, जे कामात कोणतेही शारीरिक प्रयत्न करत नाहीत त्यांच्यासाठी, नखे का सोलणे आणि तुटणे हा साधा प्रश्न सतत तणाव दर्शवतो. ते म्हणतात की उदासीन लोकांमध्ये कधीही चांगले नखे नसतात, म्हणून तुम्ही अधिक आनंदी असले पाहिजे.
• आधीच नमूद केल्याप्रमाणे, एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, तंबाखू उत्पादने आणि अल्कोहोलयुक्त पेये यासह सर्वत्र प्रचार केला जातो, हे देखील एक घटक आहे जे नखांच्या स्थितीवर विपरित परिणाम करते.
• संप्रेरक तसेच विविध प्रकारच्या अंतःस्रावी व्यत्ययांमुळे नखे जास्त ठिसूळ होऊ शकतात.

अशा प्रकारे, असे दिसून आले की ठिसूळ आणि पातळ नखे, ज्याचे कारण आपल्या शरीरात लपलेले असू शकते, ते सापडले तरच व्यवस्थित केले जाऊ शकते. बऱ्याचदा, विद्यमान आजारावर उपचार केल्यावर, अनेक मुलींना त्यांच्या झेंडूची स्थिती लक्षणीयरीत्या सुधारली आणि नंतर पूर्णपणे बरे झाल्याचे शोधून आराम मिळाला. असे दिसून आले की ठिसूळ नखे, ज्याची कारणे आणि उपचार आज आपण विचारात घेणार आहोत, एक वाईट "शत्रू" नाही, ज्याचा नाश करून तुम्ही ताबडतोब चांदीच्या पंजाचे मालक व्हाल.

वर्कलोड संतुलित करणे, ताजी हवेत अधिक वेळ घालवणे आणि आराम करणे, आपला आहार सामान्य करणे आणि त्यानंतरच नखे काळजी उत्पादनांवर तसेच त्यांच्या उपचारांकडे लक्ष देणे योग्य आहे. त्याच प्रकारे, ठिसूळ पायाची नखे असू शकतात आणि त्याची कारणे त्याच "ठिकाणी" असू शकतात ज्याबद्दल आपण बोललो.

मूळ प्रश्न: नखे सोलणे आणि तोडणे - काय करावेकसे लढायचे आणि जिंकायचे

हे स्पष्ट आहे की जर नखांची नाजूकपणा आणि ठिसूळपणा कोणत्याही प्रकारे विविध रोगांशी संबंधित असेल तर ते उपचारांशिवाय केले जाऊ शकत नाही आणि बाह्य काळजी घेऊन नखे पुनर्संचयित करणे शक्य नाही. केवळ आपल्या शरीरात गुणात्मक सुधारणा करून आणि रोगाचे सर्व ट्रेस काढून टाकून आपण एक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करू शकता, जरी येथे आपल्याला थोडासा प्रयत्न करावा लागेल. शिवाय, सर्व काही सोपे आणि समजण्यासारखे आहे, नखे तुटल्यापासून, शरीरात काहीतरी गहाळ आहे किंवा या पदार्थांचे प्रमाण जास्त आहे, जे अजिबात चांगले नाही.

साइटवरून फोटो: cosmotzov.ru

तुमचा नखे पातळ, मऊ, ठिसूळ आहेत, काय करावे?? खनिजे आणि शोध काढूण घटकांची कमतरता दूर करा

सर्व प्रथम, अगदी अनुभवी विशेषज्ञ देखील तपासतात की आपल्या शरीराला पुरेशी विविध जीवनसत्त्वे, सूक्ष्म घटक तसेच इतर उपयुक्त पदार्थ मिळतात की नाही, विशेषत: गंभीर आरोग्य समस्या नसल्यास. जेव्हा तुमची नखे सोलतात आणि तुटतात तेव्हा काय करावे हे तुम्हाला जाणून घ्यायचे आहे का? तुम्हाला फक्त शरीराला काय गहाळ आहे ते देणे आवश्यक आहे.

• कॅल्शियम, जी शरीरातील हाडे, नखे आणि केसांसाठी एक वास्तविक बांधकाम सामग्री आहे, म्हणून त्याची कमतरता नखांच्या स्थितीवर देखील निश्चितपणे परिणाम करेल. हे सुनिश्चित करणे योग्य आहे की त्यात भरपूर आहे आणि प्रत्येकाला या आश्चर्यकारक पदार्थाने समृद्ध असलेले पदार्थ माहित आहेत. आंबवलेले दुधाचे पदार्थ, उदाहरणार्थ, कॉटेज चीज आणि चीज, ब्रोकोली, पालक आणि तीळ, कोंबडीची अंडी, कोबी, वाटाणे, नट - हे सर्व कॅल्शियमचे नैसर्गिक स्रोत आहेत आणि ते सेवन केलेच पाहिजे.
• मानवी डीएनएच्या निर्मितीमध्ये सामील असलेल्या मॅग्नेशियमचा प्रवाह प्रदान करणे देखील महत्त्वाचे आहे. हे बकव्हीट आणि तांदूळ, संपूर्ण धान्य गहू, केळी, पालक इत्यादींमध्ये आढळते.
• तसेच, पातळ आणि ठिसूळ नखांवर उपचार कसे करावे या प्रश्नासाठी, आणखी एक उत्तर आहे. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, तुमच्या शरीराला निश्चितपणे सल्फरची गरज आहे, आणि नरकातल्या प्रकारची नाही, परंतु सर्वात सामान्य प्रकारची, जरी त्याला गंध आहे, प्रामाणिकपणे, ते अजूनही तसेच आहे. हे सल्फर आहे जे मानवी शरीराच्या जवळजवळ सर्व प्रथिनांमध्ये आढळते. पुरेसे प्रमाण मिळविण्यासाठी, आपल्याला दररोज पुरेसे मासे आणि मांस, पोल्ट्री आणि विविध प्रकारचे सीफूड खाणे आवश्यक आहे, जे 6, शिवाय, आयोडीनने भरलेले आहे. ब्रेड, दूध, चीज आणि मुळा - हे सर्व आपल्या झेंडूसाठी आरोग्याचे स्त्रोत बनतील.
• आपले नखे कसे मजबूत करावे जेणेकरून ते तुटू नयेत? आपल्या शरीराला फॉस्फरस द्या, जे शरीरातील जवळजवळ कोणत्याही प्रक्रियेत सक्रिय भाग घेते. तुम्ही मांस आणि अंडी, बिया, नट आणि मासे खाऊन ते भरून काढू शकता.
• आपल्या शरीराला सिलिकॉन देणे देखील खूप महत्वाचे आहे, जे कूर्चा आणि संयोजी ऊतक, केस आणि नखे बनवते. आपण गाजर आणि तरुण चिडवणे, कांदे आणि मुळा, हिरव्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने तसेच वन मशरूम आणि शॅम्पिगनमधून "मिळवू" शकता.

इतर गोष्टींबरोबरच, जर तुमची नखे ठिसूळ असतील तर, विशेष व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स तुम्हाला काय करावे हे सांगतील, ज्याच्या सूचनांमध्ये अचूक डोस सूचना आणि उद्देश असावा. उदाहरणार्थ, खूप ठिसूळ आणि सोललेली नखे जीवनसत्त्वांच्या संपूर्ण गटांच्या कमतरतेचा परिणाम असू शकतात, जसे की आधीच नमूद केलेले कुख्यात व्हिटॅमिन सी, "सनी" डी, ग्रुप बी (बी 5, बी 3, बी 1), महिलांचा संपूर्ण संच. व्हिटॅमिन ई, आणि "गाजर आनंद", व्हिटॅमिन ए. शिवाय, सामान्यतः व्हिटॅमिन कॅप्सूलमध्ये जिलेटिन देखील असते, जे नखांसाठी देखील खूप उपयुक्त आहे.

नखे सोलणे आणि तोडणे: काय करावेकसे लढावे आणि परिणामांची अपेक्षा कधी करावी

साइटवरील फोटो: recipedolgolet.ru

जर तुम्हाला शेवटी हे समजले की तुम्ही तुमच्या शरीराला अन्न म्हणून काय दिले तरीही, तुम्ही तुमचे हात, तसेच नखे, हानिकारक वातावरणाच्या संपर्कात येण्यापासून कितीही प्रयत्न केले तरीही, उदाहरणार्थ, कॉस्टिक घरगुती रसायनांसह, समस्या कायम आहे. अजूनही खूप ठिसूळ नखे आहेत आणि काय करावे हे पूर्णपणे अस्पष्ट आहे. अशी काही लोक काळजी उत्पादने आहेत जी निश्चितपणे समस्येचा सामना करण्यास मदत करतील, कमीतकमी ते निश्चितपणे कोणतेही नुकसान करणार नाहीत.

• शंभर ग्रॅम ऑलिव्ह ऑइलसाठी आपल्याला ताजे लिंबाचा रस सुमारे दहा थेंब घालावे लागतील. परिणामी द्रावणाने आपल्या नखांना उदारपणे वंगण घालल्यानंतर, आपल्या हातांवर सूती हातमोजे घाला. ही प्रक्रिया रात्री उत्तम प्रकारे केली जाते आणि सकाळपर्यंत मिश्रण सोडण्यास त्रास होत नाही.
• जर तुमच्या हातात लिंबू नसेल, तर तुम्ही सफरचंद सायडर व्हिनेगर वापरू शकता, मग तुमची नखे ठिसूळ आणि सोललेली असली तरी तुम्हाला काय करावे हे विचारावे लागणार नाही. आपल्याला तेल आणि व्हिनेगर एक ते एक पातळ करावे लागेल.
• कोणतेही वनस्पती तेल, ते ऑलिव्ह, सूर्यफूल किंवा तीळ असो, थोडेसे गरम करणे आवश्यक आहे आणि नंतर प्रमाणानुसार आयोडीनचे पाच ते दहा थेंब घाला. दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी फक्त वीस मिनिटे आंघोळ केल्याने, फक्त तीन दिवसांत तुम्हाला त्याचे परिणाम दिसून येतील.

साइटवरून फोटो: missbagira.ru

हे समजण्यासारखे आहे की बाह्य समस्या सोडवणे खूप सोपे आहे, परंतु जर एखादा रोग तुमच्या शरीरात शिरला असेल आणि धूर्तपणे योग्य क्षणाची वाट पाहत असेल तर आपण निश्चितपणे त्याबद्दल विचार केला पाहिजे. नखांची समस्या काही प्रकारचे रोग दर्शवू शकते, म्हणून आपण अशा चिन्हे दुर्लक्ष करू नये. डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि जर सर्वकाही व्यवस्थित असेल तरच शांतपणे साध्या आणि उच्च-गुणवत्तेच्या काळजीकडे जा.

निरोगी नखेशिवाय एक सुंदर मॅनिक्युअर अशक्य आहे. परंतु कधीकधी ज्या मुली स्वतःची काळजी घेतात आणि त्यांच्या हातांची काळजी घेतात त्यांना ठिसूळ नखे सारख्या समस्येचा सामना करावा लागतो. खरं तर, त्याची कारणे पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसते त्यापेक्षा खूप खोल असू शकतात आणि शरीरातील काही समस्या दर्शवू शकतात. आज आपण महिलांच्या हातावरील नखे का तुटतात याबद्दल बोलणार आहोत.

ठिसूळ नखांची अंतर्गत कारणे

शरीरातील विशिष्ट जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांच्या कमतरतेमुळे खराब दर्जाची नखे होऊ शकतात. बहुतेकदा, समस्या कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, व्हिटॅमिन डी, आयोडीन, सिलिकॉन इत्यादींच्या कमतरतेमध्ये असते. बहुतेक पोषक तत्वे अन्नातून मिळत असल्याने, आम्ही तुम्हाला तुमच्या आहारावर थोडा पुनर्विचार करण्याचा सल्ला देतो.

• कॅल्शियम

डेअरी आणि आंबवलेले दुधाचे पदार्थ, अंड्याचा पांढरा भाग, पालक, तीळ, शेंगा, अंजीर, ब्रोकोली इ.

हाडे, संयोजी ऊतक, निरोगी मज्जासंस्था आणि स्नायूंच्या आकुंचनासाठी आवश्यक.

• सिलिकॉन

मुळा, गाजर मुळा, सलगम, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, मशरूम, आणि चिडवणे पाने मध्ये समाविष्टीत.

कूर्चा, केस, नखे, हाडे, संयोजी ऊतक, रक्त केशिका तयार करण्यासाठी आवश्यक.

• मॅग्नेशियम

संपूर्ण गव्हाचे धान्य, तृणधान्ये, राई ब्रेड, शेंगा, केळी, पालक आणि काजू मध्ये आढळतात.

हार्मोनल स्थिरता, सामान्य हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य आणि डीएनए उत्पादनासाठी आवश्यक.

तुमच्या शरीरात कोणता घटक गहाळ आहे आणि ठिसूळ नखे याच्याशी अजिबात संबंधित आहेत की नाही याची तुम्हाला खात्री नसल्यास, तुमच्या आहारात विविधता आणा, आहार आणि जागतिक निर्बंध सोडून द्या आणि इच्छित असल्यास, डॉक्टरांकडून तपासणी करा. तयार व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स देखील शरीरातील उपयुक्त घटक पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील.

ठिसूळ नखांची कारणे खालील रोग आणि विकृतींमध्ये लपलेली असू शकतात:

• चयापचय प्रक्रिया अयशस्वी;
• अनुभवी गंभीर दाहक रोग;
• विशिष्ट औषधे घेणे (प्रतिजैविक);
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टसह समस्या;
• रोग प्रतिकारशक्ती कमी;
• जास्त काम, तीव्र किंवा तीव्र ताण;
• सोरायसिस;
• बुरशी.

पातळ नखांची बाह्य कारणे

नेल प्लेटला नियमित यांत्रिक नुकसान झाल्यास पातळ नखे होऊ शकतात. आम्ही चुकीच्या पद्धतीने केलेल्या मॅनिक्युअर किंवा विस्तारांबद्दल बोलत आहोत. पातळ नखे दाखल होण्यापासून रोखण्यासाठी, काय करावे:

• काच किंवा सिरेमिक नेल फाइल वापरा (अंदाजे 240 ग्रिट);
• आपल्या नखांना फक्त मऊ, न स्क्रॅचिंग बफने पॉलिश करा. पातळ नखे साठी तो अगदी suede सह बदलले जाऊ शकते;
• आपले नखे फक्त एका दिशेने फाइल करा: उदाहरणार्थ, फक्त उजवीकडून डावीकडे.

नखांवर लागू केलेले विस्तार आणि जेल पॉलिश, सिद्धांततः, नखांना कोणतेही नुकसान होऊ नये. खरं तर, अशी प्रकरणे अजिबात असामान्य नाहीत. हे नेल सर्व्हिस टेक्निशियनच्या अव्यावसायिकतेमुळे आहे, हानिकारक घटक असलेल्या उत्पादनांचा वापर, अनैसर्गिक नखे अयोग्य काढून टाकणे आणि ही प्रक्रिया बऱ्याचदा पार पाडणे - नखांनी कमीतकमी एका आठवड्यासाठी जड कोटिंग्जपासून ब्रेक घ्यावा.

ठिसूळ नखांचे आणखी एक कारण म्हणजे आक्रमक वातावरणाशी नियमित संपर्क साधणे आणि द्रव साफ करणे, ज्यामध्ये एसीटोन आणि वार्निश असलेले नेलपॉलिश रिमूव्हर्स समाविष्ट आहेत. हातमोजे वापरून तुमच्या नखांना आणि त्वचेला हानी पोहोचवू शकणारे सर्व काम करण्याचा प्रयत्न करा आणि काम संपल्यानंतर तुमचे हात मलईने वंगण घाला.

कमी तापमानाच्या प्रदर्शनाचा आपल्या नखांच्या स्थितीवर देखील हानिकारक प्रभाव पडतो, म्हणून थंडीच्या काळात त्यांची काळजी घेण्यास विसरू नका.

तुमची नखे का तुटत आहेत हे समजल्यानंतर तुम्ही त्यांच्यावर उपचार करू शकता. तथापि, लक्षात ठेवा की शरीराच्या अंतर्गत कार्यामध्ये कारणे लपलेली असल्यास, कॉस्मेटिक उपचार पद्धती समस्या सोडवणार नाहीत.

ठिसूळ नखांवर उपचार

ठिसूळ नखे दूर करण्याच्या उद्देशाने घरगुती कॉस्मेटिक प्रक्रिया खालीलप्रमाणे आहेत:

• आंघोळ

ठिसूळ नखांसाठी सर्वात सोपा आणि प्रभावी उपाय म्हणजे एका कपमध्ये थोडेसे कोमट पाणी घ्या जे तुमच्या हातांना सोयीचे असेल, त्यात 1 चमचे समुद्री मीठ किंवा बाथ सॉल्ट घाला, तुमचे हात खाली करा आणि 20 मिनिटे पाण्याची प्रक्रिया करा. .

समुद्रकिनारी असलेल्या रिसॉर्ट्सला भेट दिल्यानंतर तुमचे नखे कसे मजबूत आणि वेगाने वाढू लागले हे लक्षात ठेवा? वर्णन केलेली कृती समान प्रभाव देईल, परंतु खूपच कमी किंमतीत.

• तेले

तेलांमध्ये भरपूर फायदेशीर पदार्थ असतात जे नखांना आवश्यक असतात. याव्यतिरिक्त, नखांसाठी त्यांचा वापर अतिशय सोपा आणि प्रभावी आहे: मिश्रण क्यूटिकलवर लावा, प्रत्येक बोटाला घासून आणि मालिश करा, हातमोजे घाला आणि सर्वकाही शोषले जाईपर्यंत शक्य तितक्या लांब चालत रहा.

मिश्रणाचा अर्थ असा होतो की तेलांचे विविध संयोजन: ऑलिव्ह, सूर्यफूल, पीच, जोजोबा, गहू जंतू इ. आणि त्यांना द्रव जीवनसत्त्वे देखील जोडणे. ते कॅप्सूलच्या स्वरूपात जवळजवळ कोणत्याही फार्मसीमध्ये अगदी कमी किंमतीत आढळू शकतात.

नखांसाठी व्हिटॅमिन ए एकतर शुद्ध स्वरूपात क्यूटिकलमध्ये घासले जाऊ शकते किंवा व्हिटॅमिन ई, डी सह संयोजनात. कॅप्सूलमधील जीवनसत्त्वे देखील खूप सोयीस्कर आहेत कारण ते तुमच्या सर्व आवडत्या सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये जोडले जाऊ शकतात: क्रीम, जेल, शैम्पू इ.

जीवनसत्त्वे वापरण्यापूर्वी, ऍलर्जीची प्रतिक्रिया करणे आवश्यक आहे: आपल्या हाताच्या किंवा मनगटाच्या मागील बाजूस दोन थेंब टाका, काही तास प्रतीक्षा करा आणि परिणामाचे मूल्यांकन करा: पुरळ, खाज सुटणे किंवा इतर अप्रिय संवेदना आहेत का.

ठिसूळ नखांचे काय करावे, त्यांच्या आधारे आपल्या आरोग्याचे पूर्व-मूल्यांकन कसे करावे हे आता तुम्हाला माहिती आहे आणि तुम्ही परिस्थिती आणखी बिघडण्यापासून रोखू शकता.

सुंदर राहा!

सुसज्ज आणि सुंदर नखे मालकाच्या कल्याणाचे आणि स्वत: ची काळजी घेण्याचे लक्षण आहेत. जर ते असमान, कमकुवत झाले तर, ही वस्तुस्थिती पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही आत्म-संशय देते आणि सूचित करते की शरीराच्या कार्यामध्ये खराबी दिसून आली आहे. नाजूक प्लेट्स ही केवळ कॉस्मेटिक आणि सौंदर्याची समस्या नाही तर थेट मानवी आरोग्यावर परिणाम करते, म्हणून ती त्वरित सोडविली पाहिजे.

• निस्तेज रंग;
• उग्रपणा;
• टोकांचे विभाजन;
• वाढ मध्ये लक्षणीय मंदी;
• प्लेट फ्लेक्समध्ये विभाजित करणे.

नखे काय बनतात?

प्लेट एकमेकांना घट्ट चिकटलेल्या केराटिन खडबडीत तराजूने बनलेली असते. त्यांच्या दरम्यान पाण्याचे थर आहेत, ते लवचिकतेसाठी आवश्यक आहे, चमक आणि आनंददायी रंग देते. वाढ खालीलप्रमाणे होते: पायामध्ये (मॅट्रिक्स - त्वचेला थेट लागून पांढरा चंद्रकोर) जंतू पेशींचे विभाजन होते, जे जुन्या पेशींना पुढे ढकलतात. प्लेट्समध्ये मायक्रोगॅप्स किंवा क्रॅक दिसल्यास, यामुळे नखे तुटतात आणि सोलणे होते.

बाह्य घटक:

• चुकीचे मॅनिक्युअर किंवा पेडीक्योर तंत्र.
• फॉर्मल्डिहाइड असलेल्या वार्निशचा नियमित वापर.
• विस्तार.
• कृत्रिम नखे सुधारण्यासाठी आणि काढण्यासाठी तंत्रज्ञानाचे उल्लंघन.
• एसीटोनसह नेल पॉलिश रीमूव्हर वापरणे, त्यासह जुने वार्निश पातळ करणे.
• ग्लोव्हजसह हातांचे संरक्षण न करता अल्कधर्मी स्वच्छता उत्पादनांचा वारंवार वापर. महिला गृहिणींसाठी वैशिष्ट्यपूर्ण.
• जखम.
• थंड किंवा कमी आर्द्रतेच्या परिस्थितीत नियमित दीर्घकाळापर्यंत संपर्क.
• व्यावसायिक विकृती. संगीतकारांचे वैशिष्ट्य, विशेषत: गिटारवादक आणि इतर व्यवसायांचे प्रतिनिधी, जे काम करताना नेल प्लेट्स वापरतात.

अंतर्गत घटक:

• ठिसूळ नखांच्या मुख्य कारणांपैकी एक म्हणजे असंतुलित आहार. जेव्हा अन्नामध्ये प्रथिने, जीवनसत्त्वे ए, डी, ई आणि सल्फर, फॉस्फरस, सेलेनियम, मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम सारख्या सूक्ष्म घटकांची कमतरता असते तेव्हा असे होते.
• अंतःस्रावी प्रणाली, पित्तविषयक मार्ग, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्ट किंवा यकृताचे पॅथॉलॉजीज. जेव्हा ते उद्भवतात तेव्हा शरीरातील सूक्ष्म घटकांचे अयोग्य वितरण होते आणि चयापचय विस्कळीत होते.
• अशक्तपणा.
• त्वचाविज्ञान रोग जे नखे किंवा समीपच्या ऊतींवर परिणाम करतात. यामध्ये फंगस, लाइकेन प्लानस, एक्जिमा आणि सोरायसिसचा समावेश होतो.
• शरीरातील हार्मोनल असंतुलन. हे पुरुषांमध्ये देखील होऊ शकते, विशेषत: यौवन दरम्यान, परंतु स्त्रियांमध्ये अधिक सामान्य आहे. बहुतेकदा रजोनिवृत्ती दरम्यान उद्भवते.
• गर्भधारणा आणि स्तनपान. या परिस्थितीत, मुलाला पोषक आणि सूक्ष्म घटकांच्या वितरणास प्राधान्य दिले जाते.
• हानिकारक घटकांसह नशेचा परिणाम, विशेषत: जड धातू.

या कारणांव्यतिरिक्त, ही स्थिती उदासीनता, वाईट सवयी किंवा चिंताग्रस्त पॅथॉलॉजीजमुळे होऊ शकते: प्लेट्स चावणे, त्यांची अखंडता नष्ट करणे. यासाठी मनोचिकित्सकाला भेट देणे आवश्यक आहे.

काय करावे आणि उपचार कसे करावे?

जर एखाद्या व्यक्तीला हे समजले की त्याच्याकडे ठिसूळ, अस्वस्थ नखे आहेत, तर कोणत्याही थेरपीची सुरुवात डॉक्टरांच्या सहलीने झाली पाहिजे. प्रथम, आपण मायकोलॉजिस्ट किंवा त्वचाशास्त्रज्ञांना भेट दिली पाहिजे. काही प्रकरणांमध्ये, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट किंवा इम्यूनोलॉजिस्टचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे. तज्ञ तुम्हाला रक्त तपासणी करण्याचा सल्ला देतील - बायोकेमिकल किंवा हार्मोन्ससाठी, जे बहुतेक वेळा पुरुषांसाठी नाही तर स्त्रियांसाठी संबंधित असते. कारण अंतर्गत अवयवांचे रोग असल्यास, प्रथम उपचार करणे आवश्यक आहे.

1. पोषणाचे सामान्यीकरण.

समस्येचे कारण काहीही असो, उपचारांमध्ये पोषण सुधारणा समाविष्ट असावी. प्रथिनेयुक्त पदार्थ नियमितपणे खाण्याची खात्री करा. हे मांस आहे (पांढरे मांस, कुक्कुटपालन घेणे श्रेयस्कर आहे), दुग्धजन्य पदार्थ (ते कॅल्शियम देखील समृद्ध आहेत), अंडी, मासे. भाज्या, विशेषतः मसूर, मटार आणि बीन्समध्ये आढळणाऱ्या भाजीपाल्याच्या प्रथिनांकडे दुर्लक्ष करू नका.

जर तुमची नखं तुटली तर तुमच्या शरीरात काय गहाळ आहे हे कोणत्याही तज्ञांना स्पष्ट होईल: जीवनसत्त्वे ए आणि ई, तसेच एस्कॉर्बिक ऍसिड. नियमितपणे भाज्या, फळे, बेरी आणि अपरिष्कृत वनस्पती तेल खा.

मोठ्या संख्येने उत्पादनांमध्ये, कॉटेज चीज उच्च-गुणवत्तेचे प्रथिने, तीळ, कॅल्शियम समृद्ध, नट आणि पालक, जे प्राधान्याने कच्चे खाल्ले जाते, याचा स्रोत म्हणून वेगळे आहे.

जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांची कमतरता लगेच थांबत नाही. यास बराच वेळ लागतो, त्यानंतर शरीर त्रासाच्या कारणांचा सामना करण्यास सक्षम असेल.

2. व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि आहारातील पूरक.

कोणताही विशेषज्ञ तुम्हाला पुढील गोष्टी करण्याचा सल्ला देईल: फार्मसीमध्ये जा आणि तुम्हाला नियमितपणे घरी घ्याव्या लागणाऱ्या काही व्हिटॅमिनची तयारी खरेदी करा. जर झेंडूची नाजूकपणा तीव्र असेल तर अन्नातून पोषक तत्वांचा पुरवठा इतका मोठा नाही, म्हणून वैद्यकीय मदतीची आवश्यकता असेल.

घरी उपचार

आपल्या नखांना नीटनेटका करणे आणि त्यांच्यात पौष्टिक क्रीम चोळून त्यांच्या वेगळेपणाचे कारण दूर करणे शक्य आहे. त्यात बहुधा मौल्यवान तेले आणि जीवनसत्त्वे असतात, जे प्रभाव वाढवतात. आपण फार्मेसी किंवा विशेष स्टोअरमध्ये मेण खरेदी करू शकता. ते समान सलून प्रक्रियेसाठी एक चांगले आणि अधिक परवडणारे पर्याय आहेत.

तुमचे नेहमीचे वार्निश औषधी वार्निशने बदला. त्यामध्ये वाढ सक्रिय करणारे, बळकट करणारे आणि पोषण करणारे घटक असतात. ते बर्याचदा सजावटीच्या उद्देशाने वापरले जातात, स्वतःचे मॅनिक्युअर करतात.

विशेष नैसर्गिक चिखल वापरून ठिसूळ नखे घरी काढून टाकता येतात. हे करण्यासाठी, फार्मसीमध्ये खरेदी केलेले औषध उबदार ओव्हनमध्ये चिकट स्थितीत पातळ केले जाते आणि सुमारे 15 मिनिटे हातांवर कॉम्प्रेस लावले जाते. प्लेट्स पूर्णपणे मिश्रणाने झाकल्या पाहिजेत. खारट पाण्यात स्वच्छ धुवा, नंतर पौष्टिक क्रीम लावा. प्रक्रिया एका आठवड्यासाठी दररोज केली जाते, 10-दिवसांच्या ब्रेकनंतर उपचार पुन्हा केला जातो.

आपण विशेष आंघोळीच्या मदतीने काळजी देखील घेऊ शकता. हे करण्यासाठी, कोमट पाण्यात दोन चमचे समुद्री मीठ विरघळवा. मग आपल्याला तेल तयार करणे आवश्यक आहे: बदाम किंवा जर्दाळू तेलाच्या एक चमचेमध्ये आवश्यक तेलाचे दोन थेंब - गंधरस, बर्गामोट, चहाचे झाड, इलंग-यलंग, पॅचौली, पाइन किंवा देवदार - विरघळवा. परिणामी मिश्रण पाण्यात पातळ करा. आपले हात बाथमध्ये ठेवा आणि 20 ते 30 मिनिटे भिजवा. नखांना किती गंभीर दुखापत झाली आहे यावर प्रक्रियेचा कालावधी अवलंबून असतो. क्रीम वापरल्यानंतर प्रत्येक बोटाला चांगले मसाज करा. पूर्ण पुनर्प्राप्ती होईपर्यंत उपचार चालू राहतो, त्याची वारंवारता आठवड्यातून अंदाजे 2 वेळा असते.

हीलिंग ऑइल लावून पातळ प्लेट्स यशस्वीरित्या बरे होतात. हे समुद्री बकथॉर्न किंवा ऑलिव्ह, नारळ किंवा बदाम, जोजोबा तेल असू शकते. निवडलेल्या अमृतांपैकी कोणतेही एक उपचार म्हणून नखांवर आणि आसपासच्या त्वचेवर रात्रभर पूर्णपणे घासले पाहिजे.

प्रतिबंध

• केवळ हातमोजे वापरून आक्रमक एजंटांशी संवाद साधा.
• हिवाळ्यात दंव पासून असुरक्षित आणि पातळ नखे संरक्षित करा.
• सिरेमिक किंवा काचेच्या फाइल्स वापरा. एका दिशेने प्रक्रिया.
• नखे कात्री तीक्ष्ण असणे आवश्यक आहे.
• दर्जेदार वार्निश खरेदी करा. त्यांना लागू करण्यापूर्वी संरक्षणात्मक उपकरणे वापरा.
• संतुलित आहाराने नाजूकपणा टाळता येतो.

वैद्यकीय कॉस्मेटोलॉजीमधील निराशाजनक आकडेवारी आम्हाला सांगते की दरवर्षी स्थिती बिघडल्याबद्दल आणि हात आणि पायांवर नेल प्लेट्स दिसण्याच्या तक्रारींची संख्या वाढते. हळूहळू, आपली नखे पातळ होतात, इतकी कोरडी आणि ठिसूळ होतात की आज फॅशनेबल असलेल्या जेल पॉलिशच्या लेपने लांब नखे वाढवणे जवळजवळ अशक्य आहे. वेळेवर उपाययोजना न केल्यास, पातळ आणि ठिसूळ नेल प्लेट्समध्ये झीज होऊन बदल होत राहतील. कालांतराने, नैसर्गिक प्लेटची एकसंध रचना सोलून आणि पिवळ्या भागांमुळे विस्कळीत होते आणि नखांची वाढ लक्षणीयरीत्या कमी होते.

पण आम्ही तुम्हाला संतुष्ट करण्यासाठी घाई करतो! प्लेट्स मजबूत करण्यासाठी आणि मॅट्रिक्समध्ये केराटिनच्या नवीन थरांच्या वाढीच्या क्षेत्रास उत्तेजन देण्यासाठी आपण प्रक्रियांचा संच वापरल्यास ठिसूळ आणि सोलणे नखांची समस्या खूप लवकर सोडविली जाऊ शकते. या सामग्रीमध्ये आम्ही नेल प्लेट्स पातळ होणे आणि नष्ट होण्याची कारणे पाहू आणि व्हिज्युअल सूचना आणि व्हिडिओ धड्यांद्वारे आपण आपल्या ठिसूळ नखांचे आरोग्य घरी पुनर्संचयित करण्यासाठी आपल्याला काय करावे लागेल हे शिकू शकाल.

परंतु प्रथम आपण नेल प्लेट्सच्या देखाव्यामध्ये बिघाड निर्माण करणारे सर्व एटिओलॉजिकल घटक काढून टाकले पाहिजेत. सर्वप्रथम, आपल्या आहाराचे पुनरावलोकन करा, कारण जीवनसत्त्वे ए, बी, सी, ई, तसेच सूक्ष्म घटक (सेलेनियम, कॅल्शियम, जस्त, आयोडीन, मॅग्नेशियम, लोह, सिलिकॉन, फ्लोरिन) च्या कमतरतेमुळे दाट थर तयार करणे कठीण होते. ग्रोथ झोन मॅट्रिक्समध्ये लिपिड थर असलेले केराटिन. तुमच्या रोजच्या मेनूमध्ये दुग्धजन्य पदार्थ, नट, औषधी वनस्पती (ओवा, बडीशेप, तीळ) समाविष्ट करा आणि अधिक ताज्या भाज्या आणि फळे खा.

♦ कारणे

वारंवार नखे विस्तार, कोटिंग तंत्राचे उल्लंघन.
विशेषत: जेलने वाढवलेली नखे नैसर्गिक प्लेटला घट्ट झाकून टाकतात आणि त्यामुळे नैसर्गिक वायु विनिमय रोखतात. कृत्रिम नखे काढून टाकल्यानंतर, आपल्या नखांना किमान 2-3 आठवडे विश्रांती द्या. तसे, जेल कोटिंगचे चुकीचे कटिंग देखील नैसर्गिक प्लेटच्या संरचनेला गंभीरपणे नुकसान करू शकते. जर कोटिंग (ॲक्रेलिक, एअरब्रश पेंट) मऊ केले जाऊ शकते आणि विशेष द्रवाने काढले जाऊ शकते, तर ही पद्धत वापरण्याचे सुनिश्चित करा जेणेकरून नखे फाइल्ससह आपल्या नखांना इजा होऊ नये. कृपया लक्षात घ्या की द्रवामध्ये फॉर्मल्डिहाइड आणि एसीटोन नसतात.

आणि आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा - नेहमी वार्निश किंवा जेल पॉलिशच्या सजावटीच्या थराखाली बेस कोट लावा. अतिशय कमकुवत, पातळ नखांसाठी आधार म्हणून बायोजेल मजबूत करणे वापरले जाऊ शकते;

मॅनिक्युअर टूल्सचा चुकीचा वापर.
मेटल फाइल्सचा वापर केवळ कृत्रिम नखांवर प्रक्रिया करण्यासाठी केला जाऊ शकतो. नैसर्गिक नखे पीसण्यासाठी आणि मोकळ्या काठाचा आकार दुरुस्त करण्यासाठी, काच, सिरेमिक किंवा लेसर फाइल्स वापरा आणि प्लेट्सच्या पृष्ठभागावर बफसह पॉलिश करणे चांगले आहे. हायजिनिक मॅनिक्युअर करताना, कमीत कमी काही मिलीमीटर मोकळी धार सोडा आणि नखे ट्रिम करण्यासाठी तीक्ष्ण, चांगली तीक्ष्ण कात्री वापरा;

गर्भधारणेदरम्यान आणि स्तनपान करवण्याच्या काळात पोषक तत्वांचा अभाव.
गर्भवती महिलांमध्ये ठिसूळ नखे खूप सामान्य आहेत. तुमचा आहार वैविध्यपूर्ण आहे याची खात्री करा, याव्यतिरिक्त जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांचे कॉम्प्लेक्स घ्या;

अयोग्य आहार.
नेल प्लेट्सच्या वाढीसाठी आणि सामान्य विकासासाठी, सर्व आवश्यक पदार्थ मॅट्रिक्सला पुरवले जाणे आवश्यक आहे जेणेकरून फॅटी लेयर्ससह केराटिनचे दाट थर तयार होतील. जर तुमची नखे मऊ झाली आहेत किंवा त्याउलट, खूप पातळ आणि ठिसूळ झाली आहेत, तर तुमच्या आहारात दुग्धजन्य पदार्थ, सीफूड आणि मासे, भाज्या, फळे आणि औषधी वनस्पतींचा समावेश करण्याचे सुनिश्चित करा;

रोग.
नेल प्लेट्सच्या पातळपणा आणि ठिसूळपणाचे कारण एक जुनाट रोग असू शकते (थायरोटॉक्सिकोसिस आणि थायरॉईड ग्रंथीसह इतर समस्या, अशक्तपणा, गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रॅक्टमध्ये व्यत्यय, मधुमेह मेल्तिस);

हार्मोनल बदल.
बहुतेकदा, तारुण्य दरम्यान, तसेच स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्ती (रजोनिवृत्ती) दरम्यान नखे फुटतात आणि ठिसूळ होतात;

हायपोथर्मिया, वारंवार तापमान बदल.
तुषार, वादळी, थंड हवामानात, आपल्या हातावर मिटन्स किंवा उबदार हातमोजे घालण्याची खात्री करा. तापमानात अचानक बदल होत असताना, आपल्या हातांच्या त्वचेवर आणि नेल प्लेट्समध्ये संरक्षणात्मक गुणधर्म असलेली पौष्टिक क्रीम अधिक वेळा घासणे;

घरगुती रसायने आणि गरम पाण्याचा सतत संपर्क.
घर साफ करताना किंवा भांडी धुताना विशेष रबरचे हातमोजे घाला.

♦ ठिसूळ नखांची संरचना पुनर्संचयित करण्यासाठी घरगुती प्रक्रियांचा एक संच

सर्व प्रथम, आपल्याला मॅट्रिक्सचे सामान्य कार्य पुनर्संचयित करणे आवश्यक आहे, कारण येथे केराटिनसह नवीन स्तर आणि चरबीचे थर जंतू पेशींमधून तयार होतात, जुन्या नेल प्लेट बाहेर ढकलतात. ऑइल बाथ सर्व आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांसह मॅट्रिक्सला संतृप्त करण्यात मदत करेल, जे नेल प्लेटच्या सच्छिद्र संरचनेतून सहजपणे आत प्रवेश करतात. विशेष मास्क, मेण आणि आयोडीन 5% अल्कोहोल सोल्यूशन वापरून प्रक्रिया खूप ठिसूळ आणि कोरडी नखे त्वरीत मजबूत करण्यास मदत करतात.

❶ तयारी.
उपचार प्रक्रिया सुरू करण्यापूर्वी, एका बारीक नेल फाईलने नखे वाळू करा आणि मोकळ्या काठाला इच्छित आकार द्या. नंतर नारिंगी स्टिकने क्यूटिकलला थोडे मागे ढकलून प्लेटच्या पृष्ठभागावर रिमूव्हरने उपचार करा जेणेकरुन केराटीनाइज्ड पेटरीजियम स्केल काढा. आपल्या नखांना बफने पॉलिश करा आणि अँटीसेप्टिकने उपचार करा;


❷ जीवनसत्त्वे आणि सूक्ष्म घटकांसह मॅट्रिक्स संतृप्त करण्यासाठी तेल बाथ.
एका भांड्यात बेस ऑइल एकत्र करा: 2 चमचे एवोकॅडो, 1 टेबलस्पून गोड बदाम आणि 1 टेबलस्पून ऑलिव्ह ऑईल. वॉटर बाथ 40 डिग्री सेल्सिअस पर्यंत गरम करा आणि त्यात बेस ऑइलचे मिश्रण गरम करा.

नंतर वाडग्यात गंधरस आणि लिंबू आवश्यक तेलाचे 6 थेंब घाला (पचौली + लॅव्हेंडर, द्राक्ष + बर्गमोट किंवा चहाचे झाड + निलगिरीच्या मिश्रणाने बदलले जाऊ शकते). आपली बोटे 10 मिनिटे आंघोळीत बुडवा आणि नंतर रुमालाने कोरडी पुसून टाका;

❸ पातळ आणि ठिसूळ नखे मजबूत करण्यासाठी मुखवटा.
वाडग्यात 2 चमचे थोडेसे गरम केलेले ऑलिव्ह तेल आणि नंतर 2 चमचे समुद्री मीठ घाला.

आता मिश्रणात 1 चमचे खालील प्रत्येक घटक घाला - लाल मिरची, आले आणि दालचिनी. सर्वकाही पूर्णपणे मिसळा, द्रव जीवनसत्त्वे ए आणि ईचे 6-7 थेंब घाला.

प्रत्येक नेल प्लेटवर मास्क लावा आणि मसाज हालचालींसह घासून घ्या. अर्ध्या तासासाठी आपल्या नखांवर मास्क ठेवा आणि नंतर उबदार पाण्याने धुवा आणि टॉवेलने कोरडे हात पुसून टाका;

❹ मेण सह नखे सील करणे.
ठिसूळ नखांवर आम्ही मेण (किंवा कॉस्मेटिक) लावतो आणि नंतर प्रत्येक नेल प्लेटला बफने पॉलिश करतो जेणेकरून मेण सर्व केराटीनाइज्ड थरांमध्ये योग्यरित्या शोषला जाईल. सीलिंग पातळ कोरड्या नखे ​​मजबूत करण्यास मदत करेल, प्लेट्सच्या पृष्ठभागावर पिवळसरपणा आणि गडद स्पॉट्सपासून मुक्त होईल;

❺ कोरड्या आणि फ्लॅकी नखांची संरचना पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि त्यांचे संरक्षणात्मक गुणधर्म सुधारण्यासाठी आयोडीन.
कापसाच्या झुबकेचा वापर करून, प्रत्येक प्लेटवर 5% आयोडीनचे अल्कोहोल द्रावण लावा, ते त्वचेवर न येण्याचा प्रयत्न करा, जेणेकरून पातळ त्वचेची जळजळ आणि लालसरपणा होऊ नये. झोपण्यापूर्वी ही प्रक्रिया करा, कारण आयोडीन सकाळपर्यंत नखांवर ठेवणे आवश्यक आहे;

❻ क्यूटिकल उपचार.
प्रक्रियेचा संच पूर्ण करण्यासाठी, प्रत्येक नखेच्या क्यूटिकलमध्ये मॉइश्चरायझिंग आणि सॉफ्टनिंग गुणधर्मांसह एक विशेष तेल लावा.

☛ कोर्स:आम्ही संपूर्ण कॉम्प्लेक्स आठवड्यातून 2 वेळा संध्याकाळी करतो. काही आठवड्यांनंतर आम्ही समान प्रक्रिया करतो, परंतु एका महिन्यासाठी आठवड्यातून एकदाच. निरोगी

आपल्यापैकी अनेकांना नाखून ठिसूळ आणि फुटण्याच्या समस्येचा सामना करावा लागतो. हे आपल्याला लाजेने आपले हात लपवण्यास भाग पाडते आणि हा उशिर दिसणारा कॉस्मेटिक दोष दूर करण्याचे मार्ग शोधतात. आपल्या नखांची स्थिती विविध बाह्य किंवा अंतर्गत घटकांमुळे नकारात्मकरित्या प्रभावित होऊ शकते आणि अशा लक्षणांचे स्वरूप योग्य लक्ष न देता सोडले जाऊ नये. कधीकधी, अशा कॉस्मेटिक दोष दूर करण्यासाठी, फक्त रबरचे हातमोजे घालणे किंवा आक्रमक घरगुती रसायने वापरण्यास नकार देणे पुरेसे आहे, परंतु काही प्रकरणांमध्ये, नखेच्या संरचनेत बदल घडवून आणणार्या अंतर्निहित रोगासाठी केवळ उपचारांचा कोर्स. प्लेट्स आपल्या नखांचे आरोग्य आणि सौंदर्य पुनर्संचयित करण्यात मदत करतील.

म्हणूनच, अशी समस्या दूर करण्यासाठी, नखे ठिसूळपणा आणि फुटण्याचे कारण अचूकपणे निर्धारित करणे आवश्यक आहे आणि त्यानंतरच त्यांची जीर्णोद्धार सुरू करणे आणि काही प्रकरणांमध्ये, अंतर्निहित रोगाचा उपचार करणे आवश्यक आहे. कोणत्या कारणांमुळे नेल प्लेटच्या संरचनेत व्यत्यय येऊ शकतो? आपण त्यांच्यापासून मुक्त कसे होऊ शकता? नखांचे सौंदर्य आणि आरोग्य कसे पुनर्संचयित करावे? या प्रश्नांची उत्तरे तुम्हाला या लेखात मिळतील.

कोणत्या बाह्य कारणांमुळे नखे ठिसूळ आणि फुटतात?

नेल प्लेटच्या संरचनेचे उल्लंघन खालील आक्रमक बाह्य कारणांमुळे होऊ शकते, ज्यामुळे कोरडे आणि ठिसूळ नखे होतात:

• पाण्याशी दीर्घकाळ संपर्क;
• कमी किंवा उच्च तापमानाचा वारंवार संपर्क (कोरडी आणि गरम हवा, गरम पाणी इ.);
• अल्ट्राव्हायोलेट किरणांचा आक्रमक प्रदर्शन;
• आक्रमक रसायनांशी संपर्क (घरगुती रसायने, नेल पॉलिश, नेल पॉलिश रिमूव्हर, बांधकाम साहित्य इ.);
• कमी-गुणवत्तेच्या नेल फाइल्सचा वापर;
• हात आणि नखांची अयोग्य काळजी;
• अयोग्यरित्या केलेले मॅनिक्युअर किंवा नेल विस्तार;
• यांत्रिक जखम.

वर वर्णन केलेल्या बाह्य घटकांमुळे नेल प्लेटच्या ऊतींचे जास्त कोरडे होणे किंवा त्याचे यांत्रिक नुकसान होते. परिणामी, नखे सोलणे सुरू होते, कोरडे आणि ठिसूळ होते.

कोणत्या अंतर्गत कारणांमुळे नखे ठिसूळ होतात आणि फुटतात?

नेल प्लेटच्या संरचनेचे उल्लंघन विविध अंतर्गत कारणांमुळे होऊ शकते ज्यामुळे नेल टिश्यूचे कुपोषण होते. यात समाविष्ट:

• खराब पोषण किंवा आक्रमक आहार ज्यामुळे अन्नातून खनिजे आणि जीवनसत्त्वे अपुरे पडतात (जीवनसत्त्वे B5, B3, B1, A, C, E आणि D, ​​सिलिकॉन, मॅग्नेशियम, सल्फर, फॉस्फरस, लोह यांची कमतरता);
• मुले किंवा पौगंडावस्थेतील सक्रिय वाढीचा कालावधी;
• ताण;
• तीव्र थकवा;
• वाईट सवयी (धूम्रपान, दारू, औषधे);
• onychomycosis (Trichophyton rubrum, Trichophyton schoenleinii, Trichophyton mentagrophytes, Epidermaphyton floccosum, Scopulariopsis brevicaulis, Alternaria, Aspergillus आणि इतर प्रकारच्या बुरशीमुळे उद्भवते);
• हार्मोनल विकार आणि अंतःस्रावी रोग (कार्यात्मक विकार इ.);
• सोरायसिस;
• मूत्रपिंड आणि पाचक अवयवांचे रोग (आतडे इ.).

वर वर्णन केलेल्या कारणांमुळे नेल प्लेटच्या पोषणात व्यत्यय येतो आणि त्याच्या संरचनेत बदल होतो. परिणामी, नखे सोलणे आणि तुटणे सुरू होते आणि त्यांच्यावर खोबणी, उदासीनता किंवा विकृतीचे क्षेत्र दिसतात. अशा परिस्थितीत, बाह्य साधनांच्या मदतीने नखांचे स्वरूप सुधारणे शक्य नाही आणि उद्भवलेल्या समस्येचे कारण काढून टाकल्यानंतरच (म्हणजे, मूळ रोगाचा उपचार करणे, सोडून देणे) नंतरच आपण त्यापासून मुक्त होऊ शकता. वाईट सवयी, पोषण सामान्य करणे).

काही रोगांसह नखे कशासारखे दिसतात?

जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या अपुऱ्या सेवनामुळे किंवा आक्रमक घटक आणि रसायनांच्या संपर्कात आल्याने नेल प्लेट्सचे जास्त कोरडे होणे, नखांच्या वाढत्या ठिसूळपणामुळे प्रकट होते. ते त्यांची अखंडता गमावतात, निस्तेज होतात आणि खराब वाढतात. अशा परिस्थितीत, एखाद्या व्यक्तीला आक्रमक बाह्य घटक दूर करणे, पोषण सामान्य करणे आणि नखांची योग्य काळजी घेणे आवश्यक आहे.

अंतर्गत अवयवांच्या रोगांच्या विकासासह, डिलेमिनेशन आणि वाढीव नाजूकपणा व्यतिरिक्त, नेल प्लेट्सची स्थिती खालीलप्रमाणे बदलू शकते:

• नखे वर डेंट्स आणि उदासीनता दिसणे - जेव्हा;
• नखे पिवळसर रंगाची छटा - सह;
• सायनोसिस किंवा नखेचा फिकट रंग - रक्ताभिसरण विकारांशी संबंधित रोगांमध्ये;
• छिद्र नसलेली चमकदार, ठिसूळ आणि मऊ नखे (कधीकधी ट्यूबरकल्ससह) - थायरॉईड ग्रंथीच्या हायपरफंक्शनसह;
• जाड, पट्ट्यांच्या स्वरूपात आडवा खोबणी असलेली नखे सोलणे - लपलेले किंवा अलीकडे ग्रस्त संसर्गजन्य रोगांसह;
• पृष्ठभागावर पांढरे डाग आणि अडथळे असलेली पिवळसर नखे - मधुमेहासह;
• नखांवर पिवळे डाग - फुफ्फुसाच्या आजारांसह;
• नखेची अवतलता (चमच्यासारखी पृष्ठभाग) – सह;
• पांढरे (मोत्यासारखे) बहिर्वक्र ट्यूबरकल्सचे लहान विखुरलेले नखे - लपलेल्या व्हायरल इन्फेक्शनसह;
• पिवळ्या, राखाडी आणि काळ्या रंगाचे विकृतीकरण, सच्छिद्रता, विलगीकरण आणि नखे सोलणे (त्याच्या नुकसानापर्यंत) - बुरशीजन्य रोगांसह.

वर वर्णन केलेल्या लक्षणांच्या आधारे, डॉक्टर अंतर्गत अवयवांच्या एक किंवा दुसर्या रोगाचा संशय घेऊ शकतात आणि अनेक अतिरिक्त अभ्यास लिहून देऊ शकतात जे नेल प्लेट्सचे स्वरूप आणि डिलेमिनेशन बदलण्याचे खरे कारण निश्चित करण्यात मदत करतील. यानंतर, रुग्णाला अंतर्निहित रोगासाठी उपचारांचा कोर्स लिहून दिला जातो, जो केवळ अवयव आणि प्रणालींचे बिघडलेले कार्य दूर करणार नाही तर नखांच्या देखाव्यामध्ये सुधारणा देखील हमी देतो.

स्प्लिटिंग आणि ठिसूळ नखे दूर करण्यासाठी सामान्य शिफारसी

जेव्हा नखे ​​फुटतात आणि ठिसूळ होतात, तेव्हा त्यांच्या आरोग्यावर परिणाम करणारे बाह्य आक्रमक घटक काढून टाकणे महत्वाचे आहे:

1. आक्रमक डिटर्जंट किंवा इतर रसायने, माती, बांधकाम साहित्य, हार्ड किंवा मेटल स्पंज यांच्या संपर्कात आल्यावर, रबरचे हातमोजे वापरा.
2. पाण्याशी दीर्घकाळ संपर्क टाळा.
3. उच्च आणि कमी तापमानाच्या प्रदर्शनास मर्यादित करा (हातमोजे घाला, संरक्षणात्मक क्रीम वापरा इ.).
4. स्वयंपाक करण्यासाठी खवणीचा काळजीपूर्वक वापर.
5. आरामदायक शूज घालणे.
6. उच्च-गुणवत्तेच्या नेल कात्रीने आपले नखे काळजीपूर्वक ट्रिम करा. नखांसाठी इष्टतम आकार अंडाकृती किंवा आयताकृती आहे.
7. केवळ उच्च-गुणवत्तेच्या नेल फाइल्स वापरा (काचेच्या खरेदी करणे चांगले आहे). नखे भरताना, हालचाली नखेच्या कोपऱ्यापासून मध्यभागी निर्देशित केल्या पाहिजेत. आपण नेल प्लेट्सच्या बाजूंना फाईल करू नये.
8. मॅनिक्युअर योग्यरित्या कसे करावे ते शिका किंवा केवळ अनुभवी तज्ञाशी संपर्क साधा.
9. कमी दर्जाचे नेल पॉलिश वापरू नका आणि एसीटोन असलेले नेल पॉलिश रिमूव्हर.
10. आपले नखे सतत रंगवू नका (आठवड्यातून एकापेक्षा जास्त वेळा पॉलिश न लावणे चांगले). तुमच्या नखांना आठवड्यातून 1-2 दिवस पॉलिश करून पूर्ण "विश्रांती" द्या.
11. चमकदार रंगीत वार्निश लावण्याआधी, रंगीत वार्निशसाठी विशेष बेस लावा.
12. ऍक्रेलिक नेल एक्स्टेंशन आणि शेलॅक-प्रकार कोटिंग्ज सारख्या वारंवार प्रक्रिया टाळा. जर तुमच्याकडे ठिसूळ आणि विभाजित नखे असतील तर अशा प्रक्रिया पूर्णपणे टाळणे चांगले आहे.

नखांचे आरोग्य अधिक प्रभावीपणे पुनर्संचयित करण्यासाठी, या शिफारसी खालील उपायांसह पूरक केल्या पाहिजेत:

• पोषण सामान्यीकरण;
• खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांची कमतरता भरून काढणे;
• नखांची योग्य काळजी;
• सलून उपचार (शक्य असल्यास).

जेव्हा नखे ​​ठिसूळ आणि फुटतात तेव्हा पोषण संतुलित कसे करावे?

वाढलेली ठिसूळपणा आणि नखे फुटणे, आपल्याला आपल्या आहाराच्या गुणवत्तेबद्दल निश्चितपणे विचार करणे आवश्यक आहे. हा एक असंतुलित आहार आहे आणि वजन कमी करण्यासाठी कठोर आहाराचा गैरवापर केल्याने बहुतेकदा असे घडते की नेल प्लेटच्या सामान्य विकासासाठी आवश्यक असलेल्या पदार्थांची शरीराला अपुरी मात्रा मिळते.

नखांचे फाटणे आणि ठिसूळपणा टाळण्यासाठी आणि दूर करण्यासाठी, तुमच्या दैनंदिन आहारात खालील पदार्थांचा समावेश करा:

1. केराटीन: अंडी, समुद्री मासे, पोल्ट्री आणि मांस.
2. कॅल्शियम: चीज, दुग्धजन्य पदार्थ, तीळ, अंड्याचा पांढरा भाग, पालक, शेंगा, पांढरी कोबी आणि फुलकोबी, नट आणि अंजीर.
3. मॅग्नेशियम: बकव्हीट, ओट्स, बीन्स आणि सोयाबीन, नट, संपूर्ण गव्हाचे धान्य, तपकिरी तांदूळ आणि पालक.
4. सिलिकॉन: मुळा, मुळा, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, चिडवणे shoots, मशरूम आणि लीक.
5. सल्फर: ओट्स, बकव्हीट, सीफूड, मांस, पोल्ट्री, अंडी, चीज, दूध, शेंगा, लसूण, कांदे, मुळा आणि मुळा.
6. फॉस्फरस: सीफूड, मांस, मासे, अंडी, बिया, नट आणि अपरिष्कृत धान्य.
7. आयोडीन: समुद्री शैवाल, सीफूड, समुद्री मासे, फीजोआ.
8. जस्त: यकृत, मांस, कोंबडी, शेंगा, पाइन नट आणि शेंगदाणे, गहू, ओट्स, बार्ली आणि बकव्हीट.
9. लोखंड: यकृत, मसूर, पिस्ता, बकव्हीट आणि बार्ली, संपूर्ण गहू, ओट्स, काजू, शेंगदाणे, कॉर्न, डॉगवुड आणि डाळिंब.
10. व्हिटॅमिन बी 5: मूत्रपिंड, गोमांस यकृत आणि गोमांस, अंडी, समुद्री मासे, दूध, ब्रुअरचे यीस्ट, शेंगा, राईचे पीठ, मशरूम आणि काजू.
11. व्हिटॅमिन बी 3: यकृत, चिकन, मटार, पोर्सिनी मशरूम आणि शॅम्पिगन, अंडी, नट, कॉर्न, संपूर्ण गहू आणि ओट्स.
12. व्हिटॅमिन बी 1: डुकराचे मांस, यकृत, नट (पाइन, शेंगदाणे, पिस्ता, अक्रोड, काजू), मसूर, तृणधान्ये आणि पास्ता.
13. व्हिटॅमिन ए: यकृत, लोणी, लसूण, जंगली लसूण, ब्रोकोली, प्रक्रिया केलेले चीज आणि फेटा चीज, आंबट मलई, व्हिबर्नम, सीव्हीड आणि सीफूड.
14. व्हिटॅमिन सी: भोपळी मिरची, गुलाब कूल्हे, काळ्या मनुका, किवी, समुद्री बकथॉर्न, संत्री आणि ब्रोकोली.
15. व्हिटॅमिन ई: नट, वाळलेल्या जर्दाळू, समुद्री बकथॉर्न, संपूर्ण गहू, गुलाब कूल्हे, पालक, व्हिबर्नम आणि सॉरेल.
16. जीवनसत्वडी: अंडी, यकृत, सी बास, लोणी, आंबट मलई आणि मलई.

विभाजित आणि ठिसूळ नखांसह जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या कमतरतेची भरपाई कशी करावी?

जलद नेल पुनर्संचयित करण्यासाठी, सामान्य नेल प्लेट्सच्या निर्मितीसाठी आवश्यक असलेले "बिल्डिंग मटेरियल" असलेले विशेष जीवनसत्व आणि खनिज कॉम्प्लेक्स घेण्याची शिफारस केली जाते. केवळ एक विशेषज्ञ विशिष्ट जीवनसत्व किंवा खनिजांची कमतरता ठरवू शकतो आणि म्हणूनच अशा औषधांची निवड डॉक्टरांनी किंवा त्याच्याशी सल्लामसलत करून केली पाहिजे.

नखांची रचना पुनर्संचयित करण्यासाठी सर्वात लोकप्रिय आणि प्रभावी जीवनसत्व आणि खनिज कॉम्प्लेक्स खालील औषधे आहेत:

• विटाशर्म (वेरोफार्म, रशिया);
• Perfectil आणि Perfectil Plus (Vitabiotics, UK);
• रिव्हॅलिड (बायोगल, हंगेरी);
• लेडीज फॉर्म्युला (फार्ममेड, कॅनडा);
• निरोगी केस आणि नखे (फार्ममेड, कॅनडा);
• वयहीन त्वचा (फार्ममेड, कॅनडा);
• व्होल्विट (कुसुम हेल्थकेअर, भारत);
• बायोटिन (नाऊ फूड्स, यूएसए);
• मेडोबायोटिन (मेडोफार्म आर्जनेमिटेल, जर्मनी);
• कॅल्शियम D3 Nycomed (Nycomed Pharma, स्वित्झर्लंड), इ.

अशा व्हिटॅमिन-खनिज कॉम्प्लेक्स घेण्याचा कालावधी वैयक्तिकरित्या निर्धारित केला जातो आणि जीवनसत्त्वे किंवा खनिजांच्या कमतरतेच्या डिग्रीवर अवलंबून असतो. औषध घेण्यापूर्वी, सूचनांचा काळजीपूर्वक अभ्यास करण्याची आणि प्रशासनाच्या सर्व नियमांचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते.

घरी विभाजित आणि ठिसूळ नखांची योग्य काळजी कशी घ्यावी?

नखे फुटणे आणि ठिसूळ होणे ही पूर्णपणे वैद्यकीय समस्या असूनही, योग्य कॉस्मेटिक काळजी आणि उपचारात्मक प्रक्रिया त्यांच्या संरचनेच्या पुनर्संचयित करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण योगदान देऊ शकतात. नेल प्लेट्स मजबूत करण्यासाठी अनेक पाककृती आहेत ज्या आपण घरी वापरू शकता आणि स्वत: ला पदार्थ, औषधे आणि तेलांपासून तयार करू शकता.

वनस्पती तेल आणि हिरवा चहा सह नखे साठी उपचार हा बाथ

एका वाडग्यात वनस्पती तेल (ऑलिव्ह किंवा सूर्यफूल) आणि ग्रीन टी (1:4 प्रमाण) मिक्स करा. परिणामी द्रावण आरामदायक तापमानात गरम करा आणि त्यात आपले हात 15-20 मिनिटे ठेवा. निजायची वेळ आधी प्रक्रिया करणे चांगले आहे. कागदाच्या टॉवेलने हात वाळवा आणि कापसाचे हातमोजे घाला.

तेल आणि चहाचे द्रावण पुन्हा वापरले जाऊ शकते. ते रेफ्रिजरेटरमध्ये साठवले जाणे आवश्यक आहे (परंतु 3 दिवसांपेक्षा जास्त नाही). प्रक्रिया दररोज 10 दिवस चालते.

नखांसाठी मीठ बाथ

एक चमचे समुद्री मीठ एका ग्लास अतिशय कोमट पाण्यात विरघळवा आणि परिणामी द्रावणात आपली बोटे बुडवा. प्रक्रियेचा कालावधी 20 मिनिटे आहे. उपचारांचा कोर्स 10-14 दिवसांचा आहे.

जिलेटिन बाथ

½ चमचे जिलेटिन ¾ ग्लास कोमट पाण्यात विरघळवा, ते गरम करा आणि परिणामी द्रावणात बोटे 20 मिनिटे बुडवा. एका महिन्यासाठी आठवड्यातून 3 वेळा प्रक्रिया करा.

झुरणे सुया आणि हिरव्या चहा च्या infusions च्या स्नान

एका चमचे चिरलेल्या पाइन सुयांवर 200 मिली उकळत्या पाण्यात घाला आणि 20-30 मिनिटे सोडा. ओतण्यासाठी ½ कप जोरदारपणे तयार केलेला ग्रीन टी घाला. परिणामी द्रावण गरम करा आणि त्यात आपली बोटे 20 मिनिटे बुडवा. प्रक्रिया 1-2 महिन्यांसाठी प्रत्येक दुसर्या दिवशी केली जाते.

बर्डॉक तेल, आयोडीन आणि लिंबाचा रस सह अनुप्रयोग

200 मिली बर्डॉक ऑइलमध्ये आयोडीनचे 8 थेंब आणि एक चमचा लिंबाचा रस घाला. सर्व साहित्य नीट मिसळा. निजायची वेळ आधी प्रक्रिया करा. परिणामी तेलाच्या द्रावणात सूती पॅड ओलावा आणि लवचिक बँड किंवा धाग्याने (आपले बोट न पिळता) आपल्या बोटांच्या टोकापर्यंत सुरक्षित करा. सुती हातमोजे घाला आणि सकाळपर्यंत ते काढू नका. तेलाचे द्रावण साबण आणि पाण्याने धुवा. एका महिन्यासाठी आठवड्यातून 2-3 वेळा अर्ज करा.

ऑलिव्ह ऑईल, लिंबाचा रस आणि व्हिटॅमिन ए वर आधारित अनुप्रयोग

10 मिली ऑलिव्ह ऑईल घ्या आणि त्यात लिंबाचा रस आणि व्हिटॅमिन एचे 10 थेंब घाला. झोपण्यापूर्वी प्रक्रिया उत्तम प्रकारे केली जाते. परिणामी तेलाने नेल प्लेट्स वंगण घालणे आणि त्यांना क्लिंग फिल्मने लपेटणे. सुती हातमोजे घाला आणि सकाळपर्यंत ते काढू नका. असे अनुप्रयोग महिन्यातून 4-6 वेळा केले पाहिजेत.

अ आणि ई जीवनसत्त्वे वापरणे

फार्मसीमध्ये औषध AEvit च्या कॅप्सूल खरेदी करा. कॅप्सूल उघडा, क्युटिकल्स आणि नखांना तेलाचे द्रावण लावा. मालिश हालचालींसह घासणे. ही प्रक्रिया दररोज करा (शक्यतो निजायची वेळ आधी). उपचारांचा कोर्स 20-30 दिवसांचा आहे.

ऑलिव्ह ऑइल, आयोडीन आणि लिंबाचा रस वापरणे

20 मिली ऑलिव्ह ऑइलमध्ये 4 थेंब लिंबाचा रस आणि आयोडीनचे 3 थेंब घाला. मिसळा, नेल प्लेटवर लावा आणि घासून घ्या. 10-15 मिनिटे सोडा आणि बाकीचे कोणतेही उत्पादन पेपर टॉवेलने काढून टाका. अशा प्रक्रिया एका महिन्यासाठी दररोज केल्या जाऊ शकतात.

क्रॅनबेरी रस अनुप्रयोग

क्रॅनबेरीचा रस आपल्या नखांना लावा आणि मालिश हालचालींसह घासून घ्या. झोपण्यापूर्वी दररोज प्रक्रिया करा. उपचारांचा कोर्स एक महिना आहे.

क्रॅनबेरी रस ऐवजी, आपण लिंबू, काळा किंवा लाल मनुका रस वापरू शकता.

निवडुंग रस पासून अनुप्रयोग

नेल प्लेट्सवर कॅक्टसचा रस लावा आणि 10 मिनिटांनंतर कोमट पाण्याने स्वच्छ धुवा. 10 दिवसांसाठी आठवड्यातून 2 वेळा प्रक्रिया करा.

घरी मेण सह नखे सील करणे

आपल्या नखे ​​काचेच्या फाईलसह काळजीपूर्वक फाइल करा (हालचाल नखेच्या काठावरुन मध्यभागी निर्देशित केल्या पाहिजेत). आपल्या नखांसाठी एक हीलिंग बाथ बनवा (उदाहरणार्थ, समुद्री मिठाच्या द्रावणात) आणि क्यूटिकलमध्ये व्हिटॅमिन तेल किंवा इतर काळजी घेणारे एजंट घासून घ्या. मेण वितळवा आणि ते व्हिटॅमिन तेलात मिसळा (1:4 च्या प्रमाणात). मऊ साबर पॉलिशर वापरून परिणामी रचना नेल प्लेट्समध्ये घासून घ्या.

ठिसूळ आणि विभाजित नखांसाठी कोणते सलून उपचार उपयुक्त आहेत?

नखे पुनर्संचयित करण्यासाठी, सलून अनेक प्रक्रिया देऊ शकते:

1. पॅराफिन थेरपी. पॅराफिन एका विशेष इलेक्ट्रिक हीटरमध्ये गरम केले जाते, ज्यामध्ये नखे आणि त्वचेसाठी फायदेशीर पदार्थ जोडले जातात. साफ केल्यानंतर, हात गरम झालेल्या मिश्रणात बुडवले जातात, काढून टाकले जातात आणि परिणामी "ग्लोव्हज" 20 मिनिटे सोडले जातात. पॅराफिन फिल्म काळजीपूर्वक काढली जाते आणि हात मॉइश्चरायझरने वंगण घालतात.
2. मऊ बायोजेलसह नखे मजबूत करणे. बायोजेलमध्ये नखे प्लॅटिनम मजबूत करणारे पदार्थ असतात, जे वापरल्यानंतर नखांवर बराच काळ टिकतात आणि मायक्रोक्रॅक्सपासून त्यांचे संरक्षण करतात.
3. नखे सील करणे. ही प्रक्रिया करण्यासाठी, नखांसाठी फायदेशीर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे समाविष्ट असलेल्या फॉर्म्युलेशनचा वापर केला जातो. नखे प्रथम पॉलिश केली जातात आणि त्यानंतरच त्याच्या पृष्ठभागावर एक विशेष पेस्ट लावली जाते. ही प्रक्रिया 14 दिवसांसाठी प्रभावी आहे. ते पूर्ण केल्यानंतर, आपण मॅनिक्युअर करू शकत नाही.

वर वर्णन केलेल्या प्रक्रियांव्यतिरिक्त, सलून क्लायंटना व्यावसायिक नेल मास्क लागू करण्यासाठी सेवा देऊ शकतात. असे उपचारात्मक उपाय नेहमीच अत्यंत प्रभावी असतात, परंतु त्यांना एकदाच वापरण्याची आवश्यकता नसते, परंतु उपचारांचा कोर्स आवश्यक असतो.