Lidé kolem nás mají právo nám nevěřit, nemilovat nás, nerozumět nám a nesouhlasit s námi – tím si budeme muset projít. Přesto je vždy možnost se dohodnout. Rodinná terapeutka Svetlana Roiz uvádí 11 pravidel dialogu, která pomohou obnovit kontakt při komunikaci s blízkými, přáteli a neznámými lidmi, kteří zastávají opačné názory než ty.

V moderním světě je obtížné udržet rovnováhu: někdy stačí pouhé sledování nejnovějších zpráv, které způsobí psychické trauma. Neustále se noříme od emoce k emoci a nedokážeme udržet pozornost na to nejdůležitější. Na tomto pozadí je obtížné zachovat jednu z nejcennějších akvizic člověka - příležitost být v kontaktu. Je velmi důležité nedevalvovat vztahy. První věc, která vám pomůže dostat se z emocionálního kolapsu, je racionalizace a uspořádání. Pro lidi, kteří jsou zvyklí žít podle pocitů, je to cenná dovednost, kterou je třeba rozvíjet.

1. Připravte se na kontakt

Před jakýmkoli kontaktem je potřeba se vnitřně naladit, stejně jako ladění nástroje před koncertem. Zaujměte stabilní polohu: posaďte se nebo stůjte tak, abyste cítili oporu a rovnováhu. Říkejte jen to, čím jste si jisti a co je pro vás důležité, mějte na paměti, proč jste do dialogu vstoupili. Pokud je šance, že se necháte vyprovokovat k emocím, najděte si před očima bod nebo kus oblečení, který pro vás bude symbolizovat stabilitu a rovnováhu.

2. Nalaďte se na hledání řešení, ne na boj.

Když začínáte obtížnou konverzaci s milovanou osobou, řekněte nahlas nebo pro sebe: „Začínám mluvit, abych zůstal v kontaktu, byl s tebou a nehádal se. Pamatujte, že dialog není veden proto, abyste vyhráli bitvu, ale proto, abychom si porozuměli. Při kontaktu s dítětem zůstaňte v úrovni očí a dotýkejte se jeho těla. Na konci obtížné konverzace nezapomeňte říct: "Jsem s tebou."

Okolí má právo nám nevěřit, nemilovat nás a nerozumět nám, nemusí s námi souhlasit – budeme si tím muset projít. Každý má svou pravdu. Všímejte si toho, co se skrývá za slovy, hledejte hlubší význam. K tomu se snažte uklidnit a buďte otevření v dialogu.

4. Projevte úctu partnerovi

Každý má právo na nedokonalosti, omyly, mylné představy - to nepopírá počáteční respekt k partnerovi. Pamatujte, že se můžete mýlit, dovolte si poučit se. A respekt našeho soupeře k nám začíná naším respektem k nám samým.

5. Porozumějte tomu, co váš partner vnímá

Každý má svůj vlastní jazyk a vlastní rychlost reakce. Informace vnímáme subjektivně, na základě našich zkušeností a osobních vlastností. Nebojte se zeptat znovu. Dejte sobě a svému partnerovi čas na „asimilaci“ informací. Častěji používejte zájmena „já“ místo „ty“ (cítím se, urážím se, zlobím se, myslím).

6. Oddělte své vlastní pocity od ostatních

V komunikaci máme tendenci promítat své myšlenky nebo nevyjádřené touhy do našeho partnera. Podobně jsou nám přisuzovány pocity jiných lidí. Naučte se rozlišovat mezi těmito projekcemi a zůstaňte v kontaktu sami se sebou.

7. Mluvte jazykem druhé osoby

Ne nadarmo existuje výraz „být na stejné vlně“. Pokuste se pochopit náladu svého partnera, pochopte, co ho právě trápí. Dobrý vtip se může snadno změnit v trapnou situaci. To se stane, pokud je váš protivník přísný a vzdálený.

8. Nenechte se sebou manipulovat

Při jednání s agresivními lidmi byste měli být schopni se z agresivního kontaktu včas dostat a nebrat si obvinění osobně. Tito lidé často používají k manipulaci běžné fráze a zájmeno „my“. Existují však také pasivně-agresivní partneři. Raději mluví lidem za zády a rozhazují slova. V tomto případě je důležité nepromítat do sebe pocity viny nebo hyperzodpovědnosti. Po takových kontaktech si neodpírejte pořádný odpočinek.

9. Nebuďte osobní

Nemluvte o osobních kvalitách svého partnera. Mluvte pouze o faktech a událostech, které se týkají předmětu rozhovoru. Pokud se dialog přesto změní v hádku, je často zbytečné v něm pokračovat. Pokuste se obrátit konflikt v žert. V takových případech si pamatuji větu „Píseň se rozmnožuje výtrusy. Nehádejte se s plísní."

10. Ukažte svému partnerovi, že je pro vás cenný

Když mluvíte s někým, opakujte si: „Vidím tě“, „Vaše myšlenky a vaše přítomnost jsou pro mě důležité, i když s vámi nesouhlasím.“ Nechte svého partnera pochopit, že je pro vás cenný jako člověk.

11. Učte se ze svých chyb

Je důležité umět dialog ukončit. "Děkuji", "uvidíme se později" - všechna slova, která v tuto chvíli zní upřímně, budou stačit. Analyzujte minulé rozhovory a učte se z nich. Sebevědomý člověk klidně mluví o tom, co cítí a očekává, děkuje za kontakt a ví, jak přijímat komplimenty.

Svetlana Royz, dětská a rodinná psycholožka, autorka knih „Kouzelná hůlka pro rodiče“ a „Kde bydlí anděl“. Vedoucí psychologického studia (Kyjev).

„Jen nemlč“: jak odmítání dialogu ničí vztahy

Násilí v páru a rodině může mít mnoho podob. Někdy, aby váš partner trpěl, nemusíte křičet nebo házet urážky. Mlčení se může stát i sofistikovaným psychologickým mučením.

Sebevědomí kleslo – předstírejte, že jste „orientální žena“

Mám několik známých žen – a co teprve známé, upřímně řečeno kamarádky –, které se v těžkých chvílích vydávají za „submisivní orientální ženy“.

Jak přestat komunikovat s člověkem, pokud je to ubohé a trapné ignorovat, ale nechcete vysvětlovat proč, protože začnou výmluvy?

Byl jsem v této situaci mnohokrát a chápu, jak je to nepříjemné. Můj recept: při oslovování člověka vycházejte z toho, co vy osobně cítíte a chcete. Například: „Cítím se unavený a zklamaný“, „V této komunikaci nedostávám to, co potřebuji“, „Nechci v tom pokračovat“, „Ztratil jsem zájem“, „Chci být sám a věnovat více času práci." To znamená, že to nejsou stížnosti na člověka, na které se může začít vymlouvat, ale jsou to vaše osobní emoce, kterým není co odporovat. A máte plné právo je zažít.

Ignorovat člověka místo toho, abychom řekli vše na rovinu, je velmi hloupé. Tím se konflikt neřeší, ale pouze prodlužuje a prohlubuje. Možná je to pro vás osobně nejpohodlnější způsob, jak jednoduše utéct a schovat se před konfliktem, ale odsuzujete tím druhého k mukám a nejistotě, a to je velmi obtížné. Je mnohem lepší říct pravdu hned, i když je krutá. Důvod rozchodu není vůbec nutné vysvětlovat, zvláště pokud se rozhodnete pro úplný a nenávratný rozchod, pokud jste si naprosto jisti, že s tímto člověkem nechcete za žádných okolností dále komunikovat a nepřejete si, aby vymlouvejte se - jen ho nezačněte z ničeho obviňovat. Vaším cílem totiž není s ním problém probírat a hledat řešení vzájemnými ústupky (ne?), ale zcela přerušit spojení. A pak se může velmi dobře stát, že tento člověk ve skutečnosti není tak špatný, jak si myslíte - prostě nevycházíte povahově, to se stává, a svými obviněními si v něm můžete vypěstovat nové komplexy, které by mu mohly bránit v budoucnost budovat komunikaci s ostatními lidmi. Bude stačit jednoduše říct, že s ním už nechcete komunikovat (pouze pokud jste si tím velmi, velmi jistá), nechcete s ním o tom diskutovat a navždy zmizet z jeho života, aniž byste se v něm pravidelně objevovat, což dané osobě umožňuje klidně a svobodně žít bez vás.

Jak se přestat stresovat a myslet na špatné věci

Každý člověk nejednou za život zažije chvíle, kdy ho přepadnou špatné myšlenky. Důvodem jejich výskytu mohou být skutečné události: problémy v práci, rodinné problémy, zhoršující se zdraví, nedostatek peněz atd. A někteří lidé nepotřebují skutečný důvod k obavám a obavám.

Neshoda s milovanou osobou, menší konflikt v práci, něčí drsné prohlášení a nyní představivost roztočí situaci a vykreslí chmurný obraz dalšího vývoje. Negativní myšlenky neopouštějí ani na vteřinu. co s tím dělat? Jak zastavit tento negativní myšlenkový proces? Níže uvedená doporučení vám pomohou přestat se nad sebou přemýšlet a přemýšlet o špatných věcech.

Cvičení je jedním z nejdostupnějších způsobů, jak zastavit negativní myšlenky. Procházka na čerstvém vzduchu, krátké běhání nebo dřepy vám pomohou přepnout rychlost a osvobodit se od negativity. Pokud nemůžete vstát a pohnout se, jděte ven, pak můžete jednoduše natáhnout ruce, masírovat si krk, naklánět hlavu doleva a doprava, dopředu a dozadu.

Voda je velmi dobrá na zbavení se temných myšlenek. Mytí studenou vodou během dne vás povzbudí, ranní kontrastní sprcha zvýší váš tón, koupel před spaním vám poskytne klid a zdravý spánek. Pravidelné návštěvy bazénu vám pomohou zbavit se bolestivých myšlenek.

Nedělej z krtince horu

Existuje problém ve skutečnosti nebo je to jen výplod vaší fantazie? Pokud existuje, je to tak hrozné? Stojí za to se nad tím zamyslet a analyzovat situaci. Pokud opravdu existuje problém, pak je třeba hledat způsoby, jak jej vyřešit, a ne se jen donekonečna honit v hlavě „všechno je špatné, všechno je ztraceno“. Zpravidla se v 9 z 10 případů ukáže, že ve skutečnosti není všechno tak špatné a vše se dá vyřešit.

Beseda s milovanou osobou

Musíte žít tady a teď

Není nesmyslnější činnost, než si v hlavě přehrávat události zašlých dnů. Všechno se už stalo, stalo se. A i když se nyní našlo správnější a úspěšnější řešení minulého problému, nelze minulost změnit. Má tedy cenu se trápit tím, co nejde opravit? Odpověď je nasnadě... Je lepší vyvodit správné závěry a nešlápnout v podobné situaci na hrábě.

Fyzická aktivita, chatování s přáteli, čtení zajímavých knih, poslouchání oblíbené hudby, sledování dobrých filmů, sny o šťastné budoucnosti – to vše vás pozitivně naladí a pomůže vám nezanechat špatné myšlenky.

Klikněte na „To se mi líbí“ a získejte na Facebooku jen ty nejlepší příspěvky ↓

9 způsobů, jak přestat být stydlivý

Vždy jsem měl pocit, že stydlivost mě velmi omezuje. Nemám rád sám sebe, když jsem stydlivý. Po každém trapasu se moje sebevědomí rozpadalo a roztálo jako aprílový sníh. A jak mohu přestat být stydlivý?

A pak jsem se naučil, že trapnost je způsob, kterým přesouvám zodpovědnost za svůj život, za svůj úspěšný vývoj ze sebe na nějaké normy, slušnost, morálku a přesvědčení, na které přišli jiní lidé. Někdo přišel se slušností a normami, které mě omezují a neumožňují mi žít život snů, ale já jsem ráda, že jsem stydlivá a spokojím se s málem.

Všiml jsem si, že lidé se většinou zabývají svými vlastními problémy a nikoho nezajímají mé osobní zkušenosti, moje nedostatky a rozpaky z toho. A pokud ano, pak je prostě hloupé a nerozumné zakazovat si žít plnohodnotný a bohatý život.

Podívejte se na krátké video, kde ukazuji experiment, který to dokazuje:

A pak jsem se rozhodl zbavit se zvyku být navždy plachý. Několik technik nebo metod, které mohou pomoci i vám, mi pomohlo přestat se stydět. Zde jsou.

1. Jak přestat být plachý díky zájmu o lidi

Když jsem obklopena lidmi, místo přemýšlení o tom, jak vypadám a jak mě hodnotí ostatní, věnuji více pozornosti lidem kolem sebe, tomu, co a jak říkají. Pozorně poslouchám. Vyjadřuji svou upřímnou účast. A moje pozornost se vzdaluje od mé nemotornosti a neobratnosti směrem k zásluhám jiných lidí. A lidé to samozřejmě cítí a oceňují.

2. Jak se přestat stydět soustředit se na akci

Když jsem úplně pohlcen tím procesem, když se soustředím na práci, kterou právě dělám, pak zapomenu na své nedostatky a na to, co si o mně lidé mohou myslet. Pokud zcela přenesu svou pozornost ze sebe na věc, kterou právě dělám, tak prostě nemám možnost myslet na něco jiného, ​​například na to, že udělám na ostatní nějaký špatný dojem.

Na toto téma se mi líbilo video Andrey Vydryka o cestě mezi boxy. Když jede na kole, nevěnuje pozornost příkopům a kamenům, ale zcela se soustředí na úzký pruh silnice, po kterém potřebuje jet. A jezdí po něm. A jámy zůstaly pozadu.

Jednoduchým cvičením pro zlepšení koncentrace je počítání kroků. Vypěstoval jsem si zvyk počítat kroky. Počítám kroky, když odcházím z domu, jdu z auta do kanceláře nebo jen venčím psa. Občas mě nějaká bláznivá myšlenka vyruší, ztratím se a začnu znovu. A tak je moje pozornost vždy zbystřená jako chirurgův skalpel.

3. Jak na to přestaň se stydět otevřenost a transparentnost

Cítím se trapně, když něco skrývám, když něco tajím před lidmi kolem sebe. Jakmile o tom sám začnu mluvit, okamžitě se za to přestávám stydět. Navíc můžete začít ne živou konverzací, ale zapsáním si o ní do svého osobního deníku. Pak o tom napište na svůj blog. Pak o tom řekněte na sociální síti. A v tuto chvíli není vůbec děsivé nebo stydné o tom všude mluvit.

4. Jak na to přestat se stydět přes p získání sebeúcty

Čím více si vážím sám sebe, tím méně důvodů se stydět. Jednoduchý způsob, jak neustále zvyšovat sebevědomí, je říkat si frázi „Mám se rád“. Jack Canfield mi o této metodě řekl v jedné ze svých knih. Jakmile začnu opakovat větu „Mám se rád“, narovnají se mi ramena, natáhne se vršek hlavy, úsměv mi zvedne tváře! A v tomto stavu mohu mluvit s kýmkoli a o čemkoli.

5. Jak na to přestaň se stydět seznam vašich úspěchů

Skvělým cvičením, jak překonat ostych, je udělat si seznam 100 svých úspěchů. Poprvé jsem toto cvičení provedl na školení Nikolaje Latanského „Průlom k úspěchu“. Každý má za sebou stovky úspěchů, od prvního „A“ ve škole až po schopnost používat internet a najít si tam potřebné znalosti. Ostatně, kolik se toho v životě už udělalo, kolik výsledků bylo dosaženo... Takový seznam je užitečné nosit s sebou (mám ho na iPhonu) a znovu si ho přečíst ve chvílích pochybností nebo nejistoty.

6. Jak na to přestaň se stydět lapání po dechu

Když se začnu bát nebo se bát, představuji si, že dýchám očima. Nadechnu se očima a pak očima vydechnu. Naučila jsem se to od Zhenyi Malinovsky, mé instruktorky jógy. Jakmile uvolním oči a obličej, automaticky se uvolní celé tělo, zmizí napětí, vzrušení a úzkost. A ve výsledku to pomáhá přestat se stydět.

7. Jak na to přestaň se stydět vizualizace

Vizualizace byla od nepaměti používána čaroději a čaroději. Když se bojím nebo se stydím něco udělat nebo se na něco zeptat, představuji si ve svých představách, jak to dělám, jak to žádám. Představuji si, jak se mi vše daří, jak se usmívám a raduji z kýženého výsledku. Tento přístup zvyšuje sebevědomí, cítíte se silní a opravdu funguje.

8. Jak na to přestaň se stydět akce

Jak víte, nejlepší způsob, jak překonat strach, je setkat se s ním na půli cesty. Tady je to stejné. Přestávám být stydlivý, jakmile začnu jednat. Inna Dekhant o tom nedávno napsala skvěle a nazvala to Princip 20 sekund odvahy. Jakmile se objeví touha něco udělat, něco říct nebo se na něco zeptat, je potřeba to udělat okamžitě, do 20 sekund. Okamžitě. Bez analýzy a plánu. A pak je ostych jednoduše zapomenut.

9. Jak na to přestaň se stydět přesahující obvyklé

Jsem vyznavačem zvyků a vím, že cestou k úspěchu je zbavit se inhibičních návyků a získat propagační návyky. Ale je tu jeden zvyk, který odporuje samotné podstatě zvyků – zvyk jít za hranice obvyklého. Omlouvám se za slovní hříčku)))

Čím častěji dělám něco neobvyklého, tím méně strachu a rozpaků zůstává!

A na závěr bych rád uvedl citát z mého oblíbeného klasika Lva Tolstého:

„Řekni si: ve všem, co se děje, je to Boží vůle a Boží vůle je vždy dobrá. A nebudete se za nic stydět a váš život bude vždy dobrý.“

A dál. Určitě se ve vás kromě ostychu často objevují pocity viny a studu. Existuje způsob, jak se jich zbavit.

Abyste přestali být stydliví a začali znovu žít, doporučuji absolvovat vynikající bezplatný 7denní kurz profesora, doktora věd Anatolije Sergejeviče Donskoye "Pociťte energii myšlenky"

Je dost možné, že vám to převrátí život naruby a změní ho k nepoznání)))

prosím klikněte "Jako" nebo napište do komentářů, co nového jste se dozvěděli o tom, jak se přestat stydět.

Jak přestat myslet na osobu, která se vám líbí, a dostat se ze situace bezpečně

Při získávání zkušeností v blízkých vztazích s opačným pohlavím téměř každý zažil bolest z odloučení, ztráty nebo zrady. V takových chvílích to může být nesnesitelně bolestivé, urážlivé a nabízí se otázka: jak si pomoci? Kam utéct, koho požádat o radu? Jak přestat myslet na člověka, který se vám líbí?

Jak stárnete, více si vážíte sami sebe a respektujete své pocity. Je snazší považovat separaci za přirozený proces. Ale pro ty, kteří čelí odchodu milované osoby poprvé, může být velmi obtížné porozumět jejich zkušenostem. Tato situace je stará jako kopce, což znamená, že existují praktické rady od těch, kteří ji již prošli a dostali se z ní bezpečně.

Nebudete se moci přinutit nemyslet na svého milovaného hned, musíte to pochopit. Pokud ale dáte volný průchod svým negativním myšlenkám, můžete snadno dosáhnout stavu neurózy. Pak se bez pomoci specialisty neobejdete.

Odborníci jmenují tři důvody, kvůli kterým je těžké zapomenout na někoho jiného:

Emoce dělají život jasnějším, ale v případě, kdy potřebujete na někoho zapomenout, hrají špatnou roli a je třeba jim dát průchod. Je lepší trpět, plakat a křičet v přírodě, kde vás nikdo neobtěžuje. Chlapci se od dětství učí, že plakat je ostuda a muž musí být silný. Negativní emoce se hromadí a ovlivňují zdraví a budoucí vztahy.

Jednou z psychologických technik je vyjádřit svůj odpor, vinu a bolest na papír. Potřebujete napsat dopis někomu, koho jste kdysi milovali, kde můžete vše otevřeně vyjádřit, aniž byste se drželi zpátky. Poté zprávu vypalte. Je důležité dát negativitu na papír, dokud nepocítíte úlevu. Oheň spaluje negativní emoce.

Po nějakou dobu s ním byly spojeny světlé naděje a plány. „Jediný“ je postoj, který jsem si kdysi dal. Možná to stojí za kontrolu? "Všechno je děláno k lepšímu" - ať se toto motto stane novým pravidlem a život vám pomůže si to uvědomit. A chuť věřit a milovat se určitě vrátí, jen je potřeba si dát čas.

Když vztah nefunguje dobře, je důležité vyloučit jakýkoli kontakt s „ex“. Rozvedené páry spolu někdy komunikují kvůli sexu. Někteří lidé do takových setkání neinvestují nic vážného. A druhá strana stále doufá, že vybledlé city vrátí. Ale takové kontakty jen prohlubují bolest a nespokojenost. Tento uzel musíme zcela a neodvolatelně rozbít.

V těžkých chvílích se někdy chcete ponořit do sebe a nikam nejít. Není třeba si užívat své utrpení a samotu. Místo toho je lepší sportovat, komunikovat s přáteli, cestovat - vést aktivní život.

Jak zapomenout na starou lásku?

Abychom nemysleli na chlapa, někdy se dívky obrátí na kouzlo lásky. Za žádných okolností byste neměli používat magii k přilákání svého milence. Magické spiknutí má vážný dopad na oběť, účinkujícího i zákazníka.

Existují bezpečnější rituály, které předkové používali k přerušení svazku s milovanou osobou. Chcete-li provést takový rituál, musíte najít zdroj tekoucí vody a listy meduňky. Mělo by se provádět při ubývajícím Měsíci. Při provádění rituálu je důležité soustředit se na své temné myšlenky. Když házíte listy do tekoucí vody, musíte si představit, že všechny špatné věci v životě odcházejí spolu s rostlinou. Tento rituál se musí opakovat, dokud nenastane úleva. Po dokončení rituálu si umyjte obličej tekoucí vodou.

Pokud nemůžete najít pružinu, můžete použít dříve popsaný způsob pálení stížností uvedený na papíře. Je lepší rozptýlit popel do větru a představit si, jak všechno špatné v životě zmizí.

Výměna starého za nový

Spolu s rozchodem musíte změnit svůj způsob života, vytvořit si nové návyky a názory. V takové chvíli je vhodné začít něco nového a nastavit se na drobné radosti. Mohou to být rekonstrukce domů, zajímavý výlet, sportovní úspěchy nebo jednoduchá pomoc lidem, kteří to potřebují. V současné situaci je takový přístup stále nezbytný pro zvýšení sebevědomí. A v této době trpí nejvíce.

• Dejte sbohem růžovým brýlím. Sepište si seznam negativních vlastností svého bývalého partnera.
• Neizolujte se. Promluvte si s milovanou osobou, brečte, ale ne na dlouho.
• Nedělejte impulzivní činy, kterých budete později litovat.
• Dávejte pozor na náhlé změny obrazu.
• Nepište na sociální sítě o svých problémech.
• Berte svůj nový status jako příležitost prozkoumat sami sebe.

Abyste se se situací vyrovnali rychleji, můžete si založit „Deník úspěchů“ - to je rada psychologa. V zápisníku byste si měli poznamenat svá malá vítězství: dobrou náladu, úspěšné cvičení, příjemnou komunikaci, pomoc příteli.

Hlavním nepřítelem v boji s obtížemi je alkohol a další zlozvyky. Není třeba se oddávat vlastní slabosti. Lidská psychologie je navržena tak, že ne vždy je možné tragédii přežít na vlastní pěst. V tomto případě byste se měli poradit s psychoterapeutem.

OPRAVDU TO FUNGUJE! Tak čtěte pozorně.

Nepříjemný, otravný člověk může někdy změnit náš život v tragédii. Proč se ale stává, že na někoho reagujeme klidně, i když se podle nás mýlí a jedná jinak než my, zatímco na někoho reagujeme bolestně a máme velké obavy, i když ho poprvé vidíme jako člověka? a naposledy?

Psychologie vychází ze skutečnosti, že pokud je nám člověk nepříjemný, pak důvodem je projekce. Projekce je obranný mechanismus založený na skutečnosti, že vlastnost potlačovaná vlastní osobností je připisována jiné osobě. Štve nás to, co si nedovolíme nebo co si nedovolíme být. Z našich blízkých se často stávají nepříjemní lidé: partneři, děti, rodiče. A to pak nejen otravuje život neustálou přítomností blízké, otravné osoby v něm, ale ničí i vztahy a vyvolává pocity viny či studu.

Pokud zjistíte, že skutečně promítáte na jinou osobu některé potlačené rysy své osobnosti, neznamená to, že musíte tuto projekci nutně odstranit. To znamená, že můžete zvýšit svou sílu. Síla se zvyšuje díky skutečnosti, že potlačovaná kvalita je integrována do osobnosti a navrací osobnosti integritu.

Vzpomeňte si na osobu, která je vám nepříjemná, nebo na abstraktní postavu, která zosobňuje nepříjemnou, otravnou vlastnost. Popište to nahlas nebo pro sebe co nejpodrobněji. Řekněte nám, proč vás tak dráždí, proč je na vás nepříjemný. Jaký je to člověk - naštvaný, samolibý, obviňující, kritický, nespokojený, odmítavý, sarkastický, stěžující si, arogantní atd.?

Ukaž to, hraj to. Buďte tímto člověkem a chovejte se stejně, jak se chová on. Mluvte, jak mluví on, hýbejte se, jak se pohybuje, gestikulujte jako on. Když mluvíte jako on, používejte fráze, slova, která říká, když oslovuje vás nebo jiné lidi. Kopírujte tón a barvu jeho hlasu. Proměňte se v něj. Vnímejte pole, které kolem sebe vytváří, atmosféru svého bytí.

Jaká je síla takového člověka, jaká je jeho pravda? Vnímejte tuto sílu, dovolte si stát se touto silou. Cítit, že je to neosobní, že je to jen síla, kvalita, energie. Vkročte hluboko do toho, ke zdroji této síly a buďte touto silou. Nechte tuto sílu pohybovat vámi a vyjadřovat se skrze vás, prostřednictvím vašich pohybů, prostřednictvím vašeho těla. Nechte si udělat obrázek o této síle. Může to být skutečná nebo mýtická postava, rostlina nebo zvíře.

Jak by vám mohla být tato síla, tato kvalita nebo tato energie užitečná ve vašem životě? Jak byste jej mohli využít k řešení různých životních výzev? Jak byste mohli využít tuto sílu k interakci s nepříjemným člověkem? Jak byste vyřešili svůj konflikt s ním? V jakých oblastech života by vám tato síla mohla být ještě užitečná?

Tipy, jak jednat s nepříjemným člověkem:

1. Dejte si pauzu v komunikaci s takovým člověkem, abyste obnovili kontakt se sebou samým a pochopili, co vás na tomto člověku tak dráždí nebo znepokojuje;

2. Zkuste přijít na to, kdo se vedle takového člověka cítíte, kdo, jaký jste vedle něj;

3. Dejte si příležitost vyjádřit emoce, které ve vás vyvolává. Pokud vás rozzlobí, dovolte si zlobit; pokud tě naštve, naštve se; pokud ti ublíží, zažij tu bolest. Nazvěte ten pocit jeho jménem. Zkontrolujte, zda za tímto pocitem není jiný pocit. Někdy nepřátelství zmizí poté, co si dovolíte zažít a vyjádřit emoce;

4. Vysvětlete si, nejlépe nahlas nebo tím, že své myšlenky dáte na papír, v čem spočívá podstata vašich nároků na tuto osobu. Proč je ti nepříjemný? Proč se vám nelíbí jeho kvalita? Proč jste se rozhodl, že nemůžete prokázat takovou kvalitu nebo být takovým člověkem? Kdy jste si to uvědomil? Jak jsi věděl, že je špatné být tím člověkem? Souvisí to s normami a pravidly, které jsou přijímány ve vaší rodině, nebo jste se tak rozhodli na základě svých zkušeností?

5. Uvědomte si, co byste od tohoto člověka chtěli. Jak byste to chtěl řešit? Můžete si to dovolit? Pokud ne, proč ne, co vám v tom brání?

Někdy může být člověk otravný do takové míry, že mu chcete fyzicky ublížit nebo ho zničit. To může být velmi děsivé, způsobit pocity hanby nebo viny a ztížit adekvátní řešení situace. Zde je důležité pamatovat na to, že takové touhy obvykle nejsou způsobeny skutečnou potřebou zničit nebo zkazit zdraví, ale jednoduše neschopností vyjádřit silné city k této osobě nebo neschopností podniknout jakékoli odvetné akce. Body 3 a 5 pomáhají uvolnit napětí, obnovit kontakt se sebou samým, svými pocity a motivy.

Řekněte nahlas nepříjemné osobě: „Jsem na tebe naštvaný/uražený/... Někdy k tobě cítím tak silný pocit... že tě chci... To je způsobeno... Ve skutečnosti chci ... Když nejsi v mém životě, můžu...“

6. Najděte si odpoutanou pozici, ze které se můžete na nepříjemnou osobu i na sebe dívat stejně nezaujatě. Můžete to udělat jedním z následujících způsobů:

a) najděte si v místnosti místo, které bude vaše a dejte tam něco, co vás symbolizuje. Pak najděte místo, které bude patřit nepříjemné osobě, a také tam dejte nějakou věc. Pak si najděte třetí místo, které bude patřit úplně cizímu člověku nebo nějakému moudrému člověku, skutečné nebo mýtické postavě, který dokáže vaši situaci nestranně zvážit. Střídejte se nejprve na místě nepříjemné osoby, pak na svém místě a pak se přesuňte na třetí;

b) pociťujte svou nejhlubší podstatu, bez ohledu na to, co to pro vás znamená. S jakým místem na zemi to spojujete? Může to být i pomyslné, neexistující místo. Přeneste se tam ve své představivosti, vnímejte se tam. Pociťte sílu tohoto místa. Nyní se z tohoto místa podívejte na nepříjemnou osobu a na sebe.

7. Udělejte si cvičení na zvládnutí síly nepříjemného člověka, zvýrazněné v textu kurzívou, a pokuste se pochopit, jaké vaše jednání, jaká vaše reakce v interakci s takovým člověkem by byla nejsprávnější, nejvhodnější, adekvátní jeho chování. . Zkuste to udělat.

Introvert, osobnostní rysy a interakce s ním

Určitě se ve vašem okruhu najde člověk, který odchází z hlučné dovolené dřív než ostatní s tím, že si potřebuje odpočinout, nebo si po práci odmítá jít sednout do baru, protože potřebuje být sám, kdo si o víkendu nepůjde hrát sněhové koule s přáteli, ale plány jdou sám do dače opuštěné na zimu. Možná jste touto osobou vy nebo někdo z vašich blízkých. Není ale třeba se snažit v jejich chování hledat nějaká úskalí, ani je chytat při klamu a vychytralosti. S největší pravděpodobností vás v ničem neklamou a opravdu si chtějí odpočinout od cizí společnosti. Je to prostě zvláštní typ lidí... introverti.

Introverzi a extraverzi popsal C. Jung jako opačné rysy osobnosti. Introverze je považována za vrozenou vlastnost psychiky, která se vyznačuje zaměřením osobnosti na sebe, nebo dokonce dovnitř. Někdy se takzvaná ambiverze rozlišuje u lidí, kteří mají rysy extrovertů i introvertů. Nejspíše ale tento popis vyhovuje lidem, kteří jsou kvůli své profesi nebo životnímu stylu nuceni chovat se jinak, než by si přáli; Pro introverty je dlouhotrvající interakce s ostatními vždy stresující.

Podle statistik, přestože nikdo nemá přesná data, je introvertů (30 % populace) méně než extrovertů (70 % populace).

Je jich několik typy introvertů. Vědec G. Eysenck rozlišoval mezi emočně stabilními a emočně nestabilními (či neurotickými) introverty. Odpovídají flegmatickým a melancholickým typům temperamentu.

Zvláštnosti introvertního chování.

Nejdůležitější rozdíl introverti spočívá v tom, že čerpají energii z vlastních prožitků, emocí, vzpomínek – ze svého vlastního vnitřního světa. Přes den mě omrzeli lidé, seděla jsem sama doma, přemýšlela o čem chci, nabila jsem energii a byla jsem zase připravená na chvíli vykročit do světa kolem sebe.

Introverti jsou schopni se soustředit na konkrétní činnost. Mohou trávit čas o samotě různými způsoby: čtením, sledováním filmů, kreslením, pletením, jakoukoli kreativní prací, procházkou v parku, sportem. Dokážou zůstat dlouho na jednom místě a pozorovat některé události, ať už jde o děti hrající si na dvoře nebo prudký tok řeky. Pro takové lidi je ještě lepší pracovat sami, prostě nemají dostatek dlouhodobých a častých kontaktů s ostatními. Introverti jsou vynikající vědci, filozofové, spisovatelé, výzkumníci a cestovatelé.

Introverti jsou dochvilní, organizovaní a dokonce poněkud pedantští. Jsou mlčenliví a zdrženliví ve svých projevech. Introvert rozumný, přemýšlivý, navenek klidný, i když uvnitř mohou být prožívány nějaké emoce, které později určitě rozebere. Než něco udělá nebo řekne, introvert si pečlivě promyslí, jak to přesně udělat. Určitá pomalost či letargie introvertů bývá zesměšňována, častěji samozřejmě extrovertů.

Někdy popisy introvertů zahrnují takové vlastnosti, jako je nedostatek sebevědomí nebo skromnost. Ale není tomu tak vždy. Demonstrativní chování není pro introverty typické, ale mohou si být jisti svými schopnostmi. Jejich sebevědomí není nijak nízké. Prostě pro ostatní je vnitřní svět introverta nepochopitelný a nepřístupný, takže jejich popis je často chybný.

Jak jednat s introvertem.

Když komunikujete s introvertem, hlavní věcí je pamatovat si, že se s těmito vlastnostmi narodil a nelze je změnit. Neměli byste se vnucovat nebo se ho snažit přimět, aby mluvil, zvláště pokud ho neobviňujete z vyhýbání se komunikaci. Pokud opravdu plánujete komunikovat s introvertem, připravte se na pauzy v rozhovoru a komunikaci. Budou přemýšlet nad každým svým slovem.

Introverti jsou zranitelní lidé. Ačkoli to na jeho vzhledu není vidět, často při interakci s druhými pociťuje z jejich strany nepochopení, nespokojenost s ním a pak si bude dlouho pamatovat emoce, které zároveň prožíval. Chcete-li komunikovat s introvertem, ukažte mu svůj zájem, ptejte se, ale ať jsou postupné a nesypou z vás jako roh hojnosti.

Pokud se vám podaří stát se blízkým člověkem introverta a on vám odhalí byť jen kapku svého vnitřního světa, budete ohromeni jeho starostí, hloubkou a jakými tajemstvími a zkušenostmi tento člověk skrývá.

Pokud jste měli to štěstí, že jste se narodili jako introvert a ostatní vás vnímají jednoduše jako introvertního nebo arogantního člověka, zkuste si představit sebe na jejich místě (koneckonců to dokážete). Prostě nechápou, že jste jiní, a snaží se s vámi komunikovat jako se zbytkem svých přátel.

Použijte několik tipů, pokud se vám náhle ve spěchu dalšího východu z „kokonu“ zdá, že vás nikdo nepotřebuje:

• Všichni lidé milují, když se s nimi mluví. Zkuste převzít iniciativu, když chcete mluvit.
• Pokud chcete někoho vidět, napište nebo zavolejte. Pozornost je vždy příjemná.
• Pokud se vás někdo na něco zeptá, odpovězte. Možná má opravdu zájem. Pokud ne, buďte alespoň zdvořilí.
• Vaše duše nebude vámi nikdy plně prozkoumána. Nebuďte líní, zkuste studovat jinou duši? Je pravděpodobné, že bude příbuzná.
• Pokud jste někam pozváni, znamená to, že vás chtějí vidět. Nikdo se nesnaží narušit váš klid.
• Pokud s vámi někdo komunikoval a poté zmizel, je pravděpodobné, že byl jednoduše nemocný, příliš tvrdě pracoval nebo odešel na naléhavou záležitost. Neberte si věci osobně.
• Jsi zajímavý! Váš vnitřní svět je jedinečný! Zkuste ho svým blízkým alespoň trochu otevřít.

Každý ví, že ticho je zlato a že má opravdu zvláštní význam v životě každého člověka. Mlčet ve správnou chvíli je někdy mnohem bezpečnější než vyslovovat jakákoli slova. V každodenních situacích je žádoucí umět včas určit nejen to, kdy je lepší neříkat ani slovo, ale i to, kdy by nebylo nadbytečné mluvit nahlas. Ale hlavní je umět mlčet, když je to opravdu nutné. Jak to udělat? Jak se naučit mlčet?

Proč je ticho nutné?

Potřeba mlčení je dána současnou situací. Velmi často nastanou okolnosti, kdy je lepší mlčet než mluvit. Měli byste ovládat svůj projev a vyhýbat se ukvapeným slovům při řešení závažných problémů souvisejících s vaším osobním životem, při obchodních rozhovorech nebo při komunikaci s cizími lidmi nebo dětmi. Člověk je racionální bytost a musí jím zůstat ve většině životních epizod, jinak mohou být následky extrémně nepříjemné. Ticho má několik výhod. Je schopen:

• vytvořit prostor pro práci;
• bez planých řečí a rozruch;
• zbystřete svou citlivost na svůj vnitřní a vnější svět;
• zajistit informovanost a smysluplnost akcí;
• poskytnout příležitost co nejúplněji absorbovat informace zvenčí.

Projevy ticha v běžném životě

Ticho má v našich životech zvláštní místo. Existuje řada situací, kdy otázka, jak se naučit mlčet, není vznesena, protože to není nutné. Ticho je přirozené a povinné v následujících případech:

1. Rituály – zvláštní události nebo lidé si zaslouží být pozorováni chvilkou ticha.
2. Povinnosti jsou zvláštní verzí mnišského asketismu, považovaného za hodné zvláštní úcty – slib mlčení.
3. Práva – fráze „máte právo mlčet“ znamená čas na promyšlenou řeč.
4. Tajemství – schopnost něco skrývat a neprozrazovat cizí tajemství byla u každého člověka vždy vysoce ceněna.

Komunikace ve společnosti

Člověk je tvor společenský a bez komunikace v rámci této společnosti se neobejde. Proto mluvit a mluvit nahlas je přirozenou psychologickou potřebou. Zároveň dochází k novému pochopení situace, uvolňuje se nervové napětí a zmírňuje se stav mysli. Nejprve byste však měli vždy pochopit, zda navrhovaný dialog vůbec potřebujete. Jsou vaše informace nebo vaše otázka zbytečné? Možná si řekněte: "Raději mlč." Kdykoli vedete dialog, měli byste vědět, s kým a o čem můžete mluvit. Nedělejte z komunikace prázdné a zbytečné plýtvání slovy. Když mluvíte, musíte se zaměřit na partnera. Někomu můžete vyjádřit téměř cokoli, například psychologovi nebo milované osobě, která je schopna vám porozumět. Ale pro většinu lidí je lepší omezit se na schéma:

• položit otázku - získat informace;
• učinit nabídku, žádost nebo poptávku - získat souhlas nebo odmítnutí;
• vyjádřit pochybnost, tvrzení, názor - dostat vysvětlení.

Ticho v rodině

Rodinné vztahy jsou velmi složitá a jemná záležitost a naprosto nejednoznačná. Mlčení v rodině není naopak vítáno, pro vzájemné porozumění je třeba umět mluvit, protože opomenutí může vést k vážným hádkám, nedorozuměním a konfliktům. Někdy ale nastanou situace, kdy byste měli mlčet jako ryba. To platí zejména pro případy, kdy nedominuje mysl, ale emoce a negativní postoj k druhé polovině je vyjádřen ve formě rozzlobených epitet a následně nepřináší nic dobrého. Jak se naučit mlčet, když chcete vyjádřit vše, co se nahromadilo ve vaší duši? Velmi často to vyžaduje shromáždit veškerou dostupnou vůli v pěst. Později nepochybně budete schopni uvažovat přiměřeněji a vyjádřit své stížnosti tím, že pro to najdete správná slova.

Ticho v práci

Člověk, který umí mlčet, bude v práci vždy ceněn mnohem víc než ten, kdo neumí držet jazyk za zuby. Koneckonců to bude znamenat, že zaměstnanec ví, jak naslouchat partnerovi, věnovat mu pozornost a také zachovávat důvěrnost všech obdržených informací. Jak se naučit mlčet v práci? Způsoby zachování ticha v pracovním týmu jsou totožné s obecnými metodami získávání vnitřní rovnováhy a sebekontroly. Stejně jako ve všech ostatních případech je mlčení v každé společnosti projevem důstojnosti. V ostatních případech - schopnost vyhnout se konfrontaci názorů ve sporech, schopnost distancovat se od situace, kdy je to rozumné. Vždy je však třeba pamatovat na to, že neustálé mlčení lze hodnotit i negativně. Hledej střední cestu.

Základní způsoby, jak mlčet

Jak se naučit mlčet? Psychologie je věda, která jako jedna z prvních tento problém rozvinula a hledala řešení, která mohou pomoci většině lidí. Abyste se naučili mlčet ve správnou chvíli, použijte následující techniky:

Způsoby, jak zůstat zticha v kritických situacích

Jak se naučit mlčet v takových situacích, kdy jsou emoce v plném proudu a není příležitost sednout si a v klidu meditovat nebo odejít do ústraní a slova se jen hrnou a jste si naprosto jisti, že jich budete později litovat?

1. Dech. Když nastane kritická situace, kdy se zmocní emoce a chcete se ozvat, ale nejde to, mnohým pomohou dechová cvičení. Velmi zhluboka se nadechněte a dlouze vydechněte. Mnoha lidem stačí pár minut dýchat. Mozek bude přesycený kyslíkem a změní se fyzický stav.
2. Voda. Abyste zůstali zticha, můžete si zaměstnávat ústa něčím jiným - pít vodu nebo něco jíst, dobře to žvýkat a nenechat se rozptylovat cizími dráždivými látkami.
3. Tělesné cvičení. Pokud je to možné, fyzická aktivita může být dobrým způsobem, jak odvést pozornost od zbytečných slov. Cokoli je pro vás nejtěžší: dřepy, kliky, tlaky. V ostatních případech můžete z nepříjemného rozhovoru v doslovném slova smyslu jednoduše utéct.
4. Bolestivé pocity. Bolest může odvést vaši pozornost téměř od všeho na světě. Naše tělo je tak fyziologicky strukturováno, že v přítomnosti bolesti je rozptylováno výhradně jimi, vše ostatní ztrácí význam. Můžete se jen štípnout. Moderní psychologové však již dávno přišli se zajímavější metodou: na zápěstí se navlékne běžný elastický pásek na vázání bankovek a v nouzových situacích se stáhne a uvolní. V tomto případě můžete upravit míru bolesti vytažením elastického pásku do různých délek. Mimochodem, tato metoda je v současné době rozšířená a umožňuje vám nejen vyhnout se zbytečným slovům v konkrétní situaci, ale také zabránit tomu, aby se to stalo v budoucnu, protože tělo produkuje zbytečná slova a zraňuje se.

Kdy je nejlepší čas mluvit?

Za Sokratem přišel muž a zeptal se:

Víš, co o tobě říká tvůj přítel?

Sokrates odpověděl:

Než mi řekneš tuhle novinku, prosej svá slova přes 3 síta. První je síto pravdy. Jste si jisti, že jsou vaše informace pravdivé?

To jsou fámy.

Druhé síto je sítko dobroty. Přinese mi tato zpráva dobré a příjemné věci?

Vůbec ne.

A třetí síto je síto užitku. Budou pro mě tyto novinky užitečné?

Stěží.

Nyní posuďte sami: chcete mi sdělit poselství, ve kterém není ani dobro, ani pravda a ke všemu je k ničemu. Proč to tedy říkat?

Z toho plyne závěr: než něco řeknete, měli byste se vždy zamyslet nad tím, proč to musíte udělat.

Životní okolnosti se mění, vy se měníte a někdy to ovlivňuje i vaše přátelství. V určitém okamžiku může dojít k poznání, že některé z těchto spojení je třeba ukončit. Ukončit přátelství samozřejmě není nikdy snadné, ale pokud šlo o toxický vztah, měli byste být obzvláště opatrní, abyste jej ukončili bez zbytečného dramatu. V tomto článku si povíme, jak ukončit toxické přátelství s minimálním konfliktem.

Toxické přátelství je vztahový formát, ve kterém udržujete komunikaci s osobou, se kterou máte viditelný přátelský vztah, ale ve skutečnosti vám v tomto vztahu něco nesedí. V důsledku toho jste rozpolceni mezi touhou udržovat tento vztah a periodickým uvědomováním si, že takový vztah nepotřebujete. Komunikace přestala přinášet spíše potěšení, naopak pouze plýtváte energií a emocemi.

První věc, kterou musíme zjistit, je odpovědět na otázku, proč máme potíže s rozchodem s touto osobou.

Proč je těžké ukončit toxická přátelství?

Je velmi snadné se rozejít s přítelem, pokud vás zklamal. Je velmi snadné se s ním rozejít, pokud vás okolnosti donutí přestat komunikovat (například odešel do zahraničí). Mnohem těžší je ale rozejít se s přítelem, když vypadá to Vztah s ním je normální, ale na druhou stranu se mi z něj dělá nevolno.

Protichůdné záměry

Problém s toxickými přátelstvími je v tom, že jste rozpolceni mezi jejich udržováním a zahazováním až do úplného konce. Proto, abyste to zastavili, budete potřebovat maximální povědomí a odhodlání učinit správnou volbu.

S tímto kamarádem se možná budete bavit, ale on má například špatnou povahu. Když prožíváte špatné komunikační momenty související s jeho povahou, stále si pamatujete převážně příjemné věci, a to jen ztěžuje ukončení vztahu.

Nedostatečná informovanost

Dalším důvodem, proč toxická přátelství vydrží tak dlouho – déle, než by měla – je to, že není vždy snadné je odhalit. Skutečnost, že jste z nějakého důvodu „ztratili vlnu“ v přátelství, neznamená, že je to ono, toto přátelství je toxické, tohoto člověka už nemůžete vidět. Někdy procházejí přátelství vzestupy a pády, někdy se oba přátelé chovají špatně. To není důvod k přerušení komunikace.

Jak poznáte, že je přátelství toxické? Zkuste si položit následující otázky a pomalu uvažujte o odpovědích, které se objeví.

• Měním se kvůli tomuto přátelství negativně?
• Je tato situace dočasná, nebo tomu tak bylo vždy?
• Zdá se, že si můj přítel užívá moje selhání?
• Využívá mě můj přítel? Soustředí se při komunikaci se mnou jen na sebe?

Opět si udělejte čas na zodpovězení těchto otázek. V dobrém slova smyslu stojí za to se ptát sami sebe, když jste strávili nějaký čas pryč od svého „přítele“, dovolili svým emocím, aby se ustálily, je-li to nutné, a přemýšlíte střízlivě.

Pokud jste v rovnoměrném emocionálním stavu odpověděli na tyto otázky „ano“, musíte sebrat odvahu a přerušit vztahy s touto osobou. I přes všechny kladné vlastnosti tohoto člověka a potěšení, které z komunikace s ním ještě občas máte.

Jak ukončit toxické přátelství bez dramatu

Budete také potřebovat odhodlání, protože ukončení toxických vztahů je často spojeno s dramatem a konflikty. Pokud ve vás i zmínka o ukončení přátelství vyvolává úzkost, dobře si rozmyslete, jak to vlastně uděláte. Pokud k této problematice přistoupíte vědomě, komunikace s danou osobou bude klidnější. A čím klidnější a zdravější to uděláte, tím snáze se v životě posunete dál.

Zde máte několik možností – můžete „vyjít na veřejnost“ a říct, že je to ono, přátelství je u konce, nebo můžete prostě jít dál a přestat jednostranně komunikovat.

Která možnost je lepší? No, opět záleží na vás, vašem příteli, vašich okolnostech atd. Ale lze říci pár obecných slov.

Zastavení kontaktu s toxickým přítelem

Pokud svého přítele vídáte příležitostně, můžete se vždy vyhnout kontaktu, jak jen to bude možné, a sem tam dát odpověď, pokud vás kontaktuje. Můžete pořád říkat, že jste zaneprázdněni, dokud to nedostane a nenechá vás na pokoji.

Bude vás váš přítel otravovat? Je to možné. Lidé jsou často dotěrní, dotěrní a otravní – zvláště pokud jim to vaše chování v minulosti umožňovalo. No, vytrvejte, a pokud cítíte nějaké výčitky ze svého chování, navrhuji, abyste zapátrali po důvodu těchto pocitů. Určitě se za tím skrývá jen snůška obav a snaha vyhnout se nesouhlasu. Teď už zbývá jen to vzít a propracovat se tím.

Slovní ukončení přátelství

Tiché ukončení kontaktu není vždy možné kvůli řadě okolností. Pokud vás přivedou do rozhovoru a zeptáte se, co se děje, buďte upřímní, ale nesnažte se urazit. Může být velmi lákavé říci „je to všechno o vás“, ale místo toho se zaměřte na konkrétní příklady toho, proč chcete vztah ukončit, a zdůrazněte, že toto přátelství se ti nehodí. Nikdy nepoužívejte slovo „toxický“ ani neříkejte, že váš přítel je špatný. Mezi těmito formulacemi je jemný, ale významný rozdíl.

Řekněte mu o chvílích, kdy jste se kvůli jeho chování cítili špatně, ale udělejte to klidně a zaměřte se na fakta. Buďte co nejvíce chladnokrevný a chcete-li, mírně krutý svým bezcitným a zdvořilým tónem. Vaše emocionalita může ve vašem příteli způsobit pouze zbytečnou rezonanci a rozdmýchat konflikt. Pokud se ale vyjádříte chladně, ten člověk si prostě uvědomí, že mu byl předložen fakt, a je zbytečné z toho vytvářet konflikt – vždyť už jste se rozhodli.

A dál. Vždy volte raději osobní schůzku nebo alespoň telefonický rozhovor než SMS. Ukončit přátelství přes textovou zprávu je velmi obtížné. Začne textová bitva, kterou vůbec nepotřebujete.

Buďte ve svém rozhodnutí důslední

Toxická přátelství často končí a znovu se restartují, protože ze své podstaty vedou k tomu, co si myslíte, že je v podstatě dobrý vztah. To je posíleno zvykem lidí idealizovat si svou minulost – budete si myslet, že jste se bavili, tak proč se znovu nespojit?

Kde se najednou po ukončení komunikace bere pocit, že toto přátelství bylo dobré a že by mělo být obnoveno? Zde se vracíme k argumentu nedostatku povědomí. Abyste pochopili, musíte pečlivě sledovat své myšlenky a možná mezi nimi budete sledovat následující:

• Kdyby můj přítel jen kontroloval své chování, mohli jsme být dobří přátelé.
• Kdyby můj přítel neměl celou dobu špatnou náladu, mohli jsme být skvělí přátelé.
• Nechápu, proč se moje kamarádka někdy chová, jako by mě nenáviděla.
• Můj přítel se v určité chvíli chová klidně a pak najednou začne šikanovat nebo žertovat.

I když přátelství může být toxické, všimněte si, že přátelství je bilaterální spojení. Jedním z důvodů, proč byste mu neměli dát takovou nálepku, je ten, že se sami neustále vracíte k příteli, který vás uráží. Jste pánem svého jednání a svého života, a pokud svým vlastním chováním vytváříte situace, ve kterých ve vás přítel vyvolává negativní chování, převezměte zodpovědnost a přátelství jednou provždy ukončete.

Místo hádek a vymýšlení si dobře rozmyslete, zda chcete přátelství ukončit, a pokud se rozhodnete, buďte v něm důslední.

Přemýšlejte o tom, co jste se sami naučili

Nikdy nepovažujte rozbité přátelství za selhání, i kdyby bylo toxické. Vždy se najde užitečná zkušenost, kterou si odnesete pro sebe. Přemýšlejte o tom, nevyhazujte to.

Každé přátelství, i to negativní, by nás mělo naučit něčemu, co nám pomůže lépe komunikovat v nových vztazích. Možná vám toto toxické přátelství pomohlo uvědomit si, jaké problémy tlačí na vaše tlačítka nebo jak netrpěliví jste s určitým chováním. Možná jste si uvědomili, že jste se s tímto přítelem zpočátku spřátelili z pocitu zoufalství a osamělosti, a v budoucnu si to budete více uvědomovat.

Ať už je lekce jakákoli, oceňte ji za to, co je, a pak si odpusťte přátelství, které jste ukončili. Neudržujte svůj hněv nebo odmítnutí, které způsobily rozchod, protože to vám pouze zabrání v navazování nových přátel. A pokud stále máte nějaké křivdy nebo hněv nebo možná výčitky svědomí kvůli tomu, že jste, tak špatný zlý člověk, vzal a ukončil své přátelství, radím vám, abyste vzali všechny tyto emoce a

Než přijmete taková radikální opatření, musíte zvážit pro a proti pochopením své vlastní duše. Možná, že člověk, který už vehementně nechce komunikovat se svým přítelem nebo známým, vůči němu chová jakousi dočasnou zášť, která v jeho mysli vyvolává myšlenky na zastavení komunikace. Nehnat koně! Snad se tento přestupek dá odpustit. Pokud není jiné východisko, než vztah přerušit, pak je třeba s danou osobou přestat komunikovat, pokud možno, zdvořilým způsobem, abyste si nenadělali nepřátele.

Jak přestat komunikovat s člověkem?

Mluvte s osobou zdvořile. To je možná nejjednodušší způsob, jak vyřešit problém vztahů s nežádoucí osobou. Například dva muži spolu mohou jednoduše mluvit a tečkovat si i. Ženy a děti mohou dělat totéž. Bude zde fungovat psychologický efekt: samotný fakt, že s člověkem nechtějí komunikovat, ho donutí být vyšší než jeho „protivník“ a už ho nebude obtěžovat.

Nebuďte první, kdo naváže kontakt. Často právě to pomáhá vyblednout přátelství. Pokud jeden člověk již nechce komunikovat s druhým, pak ho prostě musí přestat kontaktovat. Nenavazovat kontakt znamená ignorovat jak osobní komunikaci, tak telefonické rozhovory a dokonce i komunikaci na sociálních sítích (e-mailem). Tato metoda však nezaručuje zdvořilé přerušení mezilidských vztahů.

Nereagujte na pozvánky. Tato metoda umožní dvěma lidem přestat spolu komunikovat zdvořilým způsobem. Hlavní věc, kterou musíte udělat, je odmítnout jakékoli pozvání od vašeho přítele (přítele) s odkazem na tu či onu zaneprázdněnost. Ve většině případů vztahy končí samy. Pozvání můžete odmítnout tím, že najdete přesvědčivější důvody a vysvětlíte je tak, aby vše bylo „fér“ (rybařský výlet, návštěva příbuzných na narozeniny atd.).

Pozdní zpětná vazba. Někteří lidé přeruší vztahy s přáteli, přítelkyněmi nebo příteli, které nemají rádi, a vzdorovitě odpovídají na jejich zprávy na sociálních sítích (nebo SMS) se znatelným zpožděním. Zprávy samozřejmě nemusíte úplně ignorovat, ale odpovídat na ně se zpožděním 1-2 dnů a ne verbálně - to je pravda! V tomto případě bude nechtěný partner buď posílat své zprávy stále méně často, nebo s tím okamžitě přestane.

Šéfredaktor webu goodhouse.com.ua

Vždy jsem chodil do práce, jako by byly prázdniny. Zde jsou moji kolegové, podobně smýšlející lidé, tým chytrých profesionálů a skvělí lidé. Tuto náročnou zimu jsme přežili společně. Solidární hlavně, hádali jsme se kvůli maličkostem, občas spolu nesouhlasili a vášnivě jsme mluvili o politice a politicích. A pak přišlo jaro... A už mezi námi nejsou rozpory, zapomněli jsme na nějaké neshody. Všichni jako jeden opakujeme: „Nedovolíme válku! Nemusíme být chráněni!" Náš tým je celá Ukrajina: obyvatelé Lvova, Charkova, Simferopolu, Chersonu, Kyjeva. Jsem etnický Rus, který měl podle něčí absurdní představy „zažít všechny slasti banderovců a nacionalismu na vlastní kůži“. Ale tohle všechno se nestalo a neexistuje! Je tu moudrost lidí, porozumění a hluboká úcta ke všem národům! Miluji Ukrajinu celým svým srdcem a ona miluje mě. My, tým goodhouse.com.ua, jsme přesvědčeni: pouze naše jednota, laskavost a láska nás dovedou k míru a štěstí!

Šéfredaktor časopisu Domashny Ochag

Události posledních měsíců, které otřásly zemí, změnily náš pohled na svět. Ukázalo se, že svět je tak křehký, že stačí jediné špatné slovo nebo skutek, aby se rozpadl na malé fragmenty, které doslova bolí srdce a duše. Všichni bojují za pravdu. Jediný rozpor, který rozděluje lidi na válčící tábory, je ten, že každý má svou pravdu: někdo plní rozkazy a někdo jedná podle příkazů svého srdce. Opravdu chci, abychom měli co nejvíce sjednocujících cílů, okamžiků radosti a důvodů být hrdí na své blízké, přátele, sousedy, kolegy a dokonce i krajany, které neznáme. O čem ženy dnes mluví – matky, manželky, sestry a dcery? Modlí se k Bohu, aby tento svět byl bezpečný a zdravý! Aby děti, manželé a bratři nestáli na opačných stranách barikády, ale potěšili je úspěchy v práci i ve škole. Také vtipkovali, hýčkali a milovali. Mír vám a vašim rodinám! Pamatujte, že Ukrajina je jedna země!

Jak se přestat hádat se všemi?

Poslední dobou jsem si začal všímat, že se s každým hádám. To se neděje schválně. Můj názor nesouhlasí s jejich názorem nebo musím dokázat, že mám pravdu. To se ještě nikdy nestalo. Byl jsem skromný, klidný a tichý. Samozřejmě tam byly interakce, které změnily můj charakter. Stal jsem se tvrdším, přestal jsem mlčet, stal jsem se zkurvenou. Je nepříjemné, když někdo nedokáže udělat základní věci sám, něco vyřešit. Jak se přestat hádat se všemi?

Zlepšit svůj osobní život?

má normální muž sex? Toto je odpověď na váš problém

Zastavte se, než to někdo umístí na špatné místo, což bude velmi bolestivé

No, Autore, abys přestal nadávat, potřebuješ se stát dospělým :) Protože jedině dospělí dokážou přijmout jinakost ostatních. Stačí být spokojený s tím, že ostatní mohou dělat věci jinak. A že pojmy lepší nebo horší jsou velmi individuální. A to, co si myslíte, že je lepší, nemusí být lepší pro někoho jiného. Teď se chováš jako puberťačka, zjevně jsi byla poslušná dcera svých rodičů a neprošla jsi touto fází včas

Existují dva skutečné důvody: mladistvý maximalismus, který přišel ve špatnou dobu + nedostatek sexu)) Autor, rada vám - kurva a čtěte klasiku)

To je správně. Tady si vezmi Syusho záchodové prkénko. Zatímco tam nebyl žádný stálý muž, vrhl jsem se buď do politiky, nebo do glamouru. Nyní ji její muž usmaží a ona se proměnila ve spokojenou tetu.

Co když neexistuje žádný stálý muž? S kýmkoliv *****? Nebo když není maine a pravidelný sex, jsi smolař, udělej sud, stejně ti nic není? Je to stejné u mužů bez přítelkyně? Není třeba hledat lásku, hlavní je pravidelné šukání? Šukat, samozřejmě, je pro zdraví velmi důležité, ale pokud není poblíž žádná osoba, se kterou byste chtěli?

prostě s kýmkoli, s kýmkoli – je na vás, jak se rozhodnete. Ale protože neexistuje žádné kurva, mysl sladké dívky se zblázní a změní se v psychopata. Lékařská skutečnost

9 - ne vždy psychotický, často zmrzlý

Není to pravda, naopak, v mládí jsem měl nervy klidné, tak jsem mlčel, jaká jsi hodná holka a tvoje závěry jsou hloupé

A včera jsem tu pošetilou skutečnost někomu ukázal. Posunkem se zeptal, jestli odjíždíme z parkoviště, já zakroutil hlavou a otočil se, abych si vzal věci z kufru, tak zpomalil a začal tázavě zvedat ruce, také jsem mu gestem naznačil, co chci, a pak to začal kroutit u spánku, šukal jsem ho a on mě)). Myslím, že kdyby vylezl z auta, řekl bych mu, ať se posere. Sám chápu, že když jsem blázen, můžu se dostat do problémů, mohl by vystoupit z auta a srazit mě, ale nedokážu se ovládnout.

Ale ty jsi agresor))

Tady je stejná. A někdy si prostě nemůžu pomoct. Manžel mi nadává, buď chytřejší. eh

Stali se tvrdšími, to je důvod.

podle tvé logiky jsou skoro všichni lidé, hlavně šéfové, teenageři))) odkud se to všechno bere? pravděpodobně z hloupých psychologických stránek, kde jsou pouze nováčci, kteří jsou připraveni opakovat jakoukoli hloupost.

Důvodů může být tucet, alespoň ty nervy nejsou v pořádku z kdoví jakých důvodů. Možná jsou všichni tito lidé otrávení svými nepodloženými tvrzeními, ale nechápou normální cestu a šplhají a šplhají donekonečna. Kdokoli bude tak naštvaný, že mu budete nadávat. Teenageři)))) Dospělí mají také omezenou trpělivost)

Sladké dívce se rozbuší mysl a promění se v psychotičku. Lékařská skutečnost

chlapi, oni na nic nemůžou přijít. Je nejvyšší čas, abychom si uvědomili, že ženy mají menší potřebu sexu. plní se a praská ve vás a musíte se toho rychleji zbavit. Ženy to nemají. Máme tam svobodu. Proto nespěcháme, abychom se dostali do postele jako ty.

Taky rád nadávám, všem říkám f..y, můžu se v případě potřeby přesunout i na r.o.z.e) je čas se napravit

Abyste se v takové situaci uskromnili, živě si představte, že až příště vyjde nějaký blázen a jednou ranou vám vyrazí půlku zubů. A je nepravděpodobné, že bude nějakým způsobem potrestán. A celý život budete běhat k zubařům (implantáty a korunky), snášet bolesti a platit za to několik milionů. Pah-pah-pah. Nedej bože, ale takové nápady jsou střízlivé a pomáhají vám vyhnout se nesmyslům.

Jděte na schůzku k endokrinologovi, možná vám naskakují hormony

Nesmysl, nikdy jsem se s ničím nedokázala vyrovnat, jsem prostě od přírody vznětlivá a taková budu celý život.

Kdyby jen nálada všech v páru závisela na sexu, byli by hodní a milí, ale ve skutečnosti... Pokud příčinou vnitřní úzkosti není charakter, ne zdraví, ne problémy v rodině a v práci, tak možná chcete lásku a něhu, a ne výhradně sex.

Ženy, které píší, je to všechno kvůli nedostatku sexuálního života - opravdu si myslíte, že se vše točí kolem penisu?

točí se celý svět kolem člena?

Ne mír, ale nízké sebevědomí.) Spíše jsou sugestibilní a nevědí, co je to mít potěšení (pravděpodobně to řeší všechny problémy v životě, říkají to všude.))

Navíc si myslí, že takto vypadají více sexy, protože bez muže nemohou žít..(

1000 není vůbec otázkou nedostatku lásky. osobnost v průběhu času sbírá zkušenosti a pod jejím vlivem se proměňuje Příklad: vždy jsi byla chytrá, sečtělá dívka s encyklopedickými znalostmi. Čas plyne, všichni si obohacujete obzory, umíte vést vážnou konverzaci na jakékoli téma. a pak si najednou všimnete, že vaše obvyklé okolí vás nestíhá, zaostali a nyní vám připadají beznadějně hloupí a infantilní, závislí, vrtošivci, hloupí lidé. Není to kvůli sexu v životě, jen se lidé různě socializují. Tomu se často říká „rozmazlená postava“, i když postava zůstala stejná, ale zavazadla zkušeností a společenského chování u některých narostla a u jiných zůstala na stejné úrovni. To samozřejmě není důvod, abyste se zlobili na každého, koho potkáte, a bezdůvodně hysterčili. Zkuste se ovládat a snažte se nekontaktovat ty, se kterými se nejčastěji hádáte.

Existuje i opačný příklad – teenageři, kteří byli v mládí krutí, cyničtí, uměli vzplanout a napadnout kohokoli jen tak, s věkem se učí krotit záchvaty vzteku a reagovat klidněji. Zkušenost obohacuje osobnost.

Vždy jsem byl velmi vznětlivý, ale můj „oheň“ byl vždy namířen proti mně, nedovolil jsem si do 18 let „křičet“ na člověka, vyhazovat to na rodinu nebo přátele atd. A s věku jsem se přestala omezovat, takže tady jsem někde mezi 18 a 25 lety, všichni mi taky začali říkat „*****“ a „najdi si aspoň jednou chlapa pro sebe“ atd. nesmysl. pak to šlo samo, emoce už netečou přes hranu, je tam chladná hlava. přítomnost či nepřítomnost muže o ničem nerozhodovala ani tehdy, ani později

Nikdy jsem na nikoho nekřičel, zvlášť bezdůvodně, ale ty sám bys jako vznětlivý člověk měl pochopit, jak se cítíš a jak myslíš, když ti krev buší ve spáncích a ty se vší silou držíš zpátky musíte také pochopit, že nemůžete vtipkovat s ohněm Nestojí to za to a znovu to neprovokujte.

A obecně je legrační číst o mužích jako o uklidňovačích, ona jim spíše ráda zvedá nervy, než je uklidňuje.

Ano, od školy praží tento společný fond. Možná si myslíte, že měla přestávky, že všechno zarostlo?

Nebojíte se, že budete biti za vaši ničemnou povahu? A právem! Představuji si sebe jako „ten napravo“, pamatujte - vždy budou mít pravdu lidé:))))))))))))

A vy se zjevně ničeho nebojíte, když tak mluvíte.

A s takovou situací se nesetkali

Odkud taková ohavnost pochází?

Proč se z lidí stali tak mizerní lidé? Eww. Blbost

Jste gynekolog nebo psycholog, kterému říkáte „fakt“? Znám HODNĚ žen v manželství a ve vztazích, mají neustálý sex, ale jsou psychotické z různých jiných důvodů (každodenní život, problémy s penězi, dětmi, zdravím, střety s příbuznými). Nechci být hrubý, ale tohle je nějaký druh úzkého myšlení - zredukovat všechno na sex.

Zkušenost obohacuje osobnost. Vždy jsem byl velmi vznětlivý, ale můj „oheň“ byl vždy namířen proti mně, nedovolil jsem si do 18 let „křičet“ na člověka, vyhazovat to na rodinu nebo přátele atd. A s věku jsem se přestala omezovat, takže tady jsem někde mezi 18 a 25 lety, všichni mi taky začali říkat „*****“ a „najdi si aspoň jednou chlapa pro sebe“ atd. nesmysl. pak to šlo samo, emoce už netečou přes hranu, je tam chladná hlava. přítomnost či nepřítomnost muže o ničem nerozhodovala ani tehdy, ani později

Je dobře, že jsi to překonal. U mě to nefunguje. Všude vidím nepříjemné, odpudivé, agresivní lidi - je jich prostě víc než přátelských, inteligentních a pozitivních. Je mnohem více lidí, kteří vás neustále hodnotí, než těch, kteří vás standardně přijímají. Do svých 28 let jsem se nějak snažil bránit a „bojoval“ s tím. Pak se mi z toho udělalo špatně. Unavila mě skutečnost boje. Vždy se najdou jen hloupí lidé, kteří vás přivádějí k šílenství, ačkoli se jim snažíte vyhýbat. Tím jsem se úplně stáhl ze společnosti a skoro s nikým nekomunikuji. Nevím, co s tím, pomáhá trochu cvičení a sedativa. A více peněz.

V našem světě je tolik lidí, že se objevilo obrovské množství typů postav a někdy i protichůdných. Hlavní rysy ale zůstávají – člověk může být buď aktivní extrovert, nebo klidný a odtažitý introvert, jen velmi zřídka udržuje tyto vlastnosti v rovnováze.

Pokud se zeptáte, kdo to má v životě jednodušší, odpověď bude jednoznačná – extroverti, protože to jsou lidé, kteří si dokážou život nejen užívat, ale také sdílet emoce s ostatními. Jsou to společenští, pohodoví a neklidní jedinci, kteří neustále žijí v pohybu a rádi navazují nové známosti. Uzavřený člověk je o všechna tato privilegia zbaven – zdá se být dobrý a pohodlný ve svém vlastním světě, doma, v tichu a pohodlí, ale dříve nebo později si položí otázku: proč jsem tak osamělý? Samozřejmě, abyste si vybudovali vztahy, přátelství a užitečná spojení, musíte se setkávat s lidmi a udržovat komunikaci, a to je pro introverty někdy velmi obtížné kvůli jejich přirozenému omezení.

Nemusíte měnit svůj životní styl, abyste byli šťastní. Izolace a odpoutanost však lidi připravuje o mnoho dobrých příležitostí a příjemných známostí, proto je lepší s tímto charakterovým rysem bojovat již od mládí a v tomto článku si povíme, jak přestat být uzavřeným člověkem.

1. Vylezme z naší ulity. Zpravidla existuje důvod k jakékoli izolaci. Mám to od dětství - vyrůstal jsem jako tiché dítě, které se "přilepilo" na nohu mé matky a bálo se zkoušet nové hračky. Můj bratranec se po špatném rozchodu s manželkou, kterému předcházelo vyhazov z práce, stáhl do sebe. Ano, důvody mohou být velmi odlišné, ale všechny naznačují, že se člověk prostě snaží chránit před problémy a schovat se do své vlastní skořápky. Interakce s lidmi a vnějším světem znamená dát si šanci zapojit se do nového problému – přesně to si myslí introvertní lidé. V první řadě byste měli překonat strach z toho, že si zase uděláte bouli – to je úplně normální životní proces. Přemýšlejte o tom, jak se budete rozvíjet a získávat životní zkušenosti, když nebudete riskovat a zkoušet? Naučte se jít dál s tím, co se stalo, dělejte jen to, co chcete, ale také se snažte neodstrčit lidi, kteří se nenápadně snaží prorazit vaše „brnění“.

2. Komunikace se „správnými“ lidmi. Během vysokoškolských let jsem začala kvést jako žena, poprvé jsem zaznamenala známky pozornosti od mužské poloviny a poznámky závisti od ženské poloviny. Ať se vám to líbí nebo ne, jste vtaženi do tohoto nového zajímavého světa studentů, takže byste se měli rychle zbavit nadměrného ostychu a omezení. Když jsem se snažil s každým prostě začít komunikovat a navazovat známosti, obrátilo se to proti mně – opět jsem zažil zklamání z interakce s některými lidmi a byl jsem připraven stáhnout se do ulity. O něco později, když jsem se dostal přes zklamání, jsem si uvědomil, že bych se neměl radikálně měnit - stačí být svobodný, když budu v kontaktu pouze se zajímavými, potřebnými lidmi, kteří mi rozumí a budou mě podporovat v těžkých časech. Ano, tito lidé byli stejně klidní jako já, ano, jen zřídka jsme s nimi chodili do nočních klubů a pili, dokud jsme si nemohli vzpomenout. Ale všichni lidé z mého okruhu sdíleli mé názory a zájmy, šli jsme pevně ruku v ruce, ve všem si pomáhali. Uzavření lidé jsou méně náchylní k propagandě a dezinformacím, ke špatným pokušením ve společnosti – ne tyto dobré vlastnosti by se měly měnit, ale prostředí k hodnějšímu.

3. Život je radost. To, co mému bratranci hodně pomohlo v návratu „do života“, bylo to, co miloval. Je velmi obtížné znovu komunikovat s lidmi a věřit jim, pokud jste byli jednou podvedeni, zrazeni a zklamáni. Začal tedy jednoduše tím, že častěji navštěvoval basketbalové hřiště, začal znovu hrát a navštěvoval sportovní akce. Bez nových známostí to nejde obejít, takže byl obklopen těmi lidmi, kteří mu dávali radost a uspokojení a chápali jeho emoce. Poté, co bratranec dosáhl určitého úspěchu ve svém oblíbeném podnikání, ho to samo o sobě osvobodilo, inspirovalo a byl opět připraven riskovat v dalších milnících života. Zbytečná komunikace s nudnými partnery mu v životě mnoho let nic nedala, ale několik měsíců respektu, vzájemné pomoci a trávení času se zajímavými lidmi ho nakonec postavilo na nohy.

4. Identifikace. Jak přestat být uzavřený a začít vnímat společnost jinak? Měli byste sami pochopit, že kolem něj jsou ti nejobyčejnější lidé - ani králové, ani hrdinové. Polovina z nich je pod ním v životních úspěších a úspěších, jiní dosáhli nápadnějších úspěchů. Každý má však vrcholy úspěchu a údolí. Proto nikdo z nich nebude pozorovat váš život pod mikroskopem, snažit se hledat chyby, učit nebo se smát. Pochopte, že jednoduchý rozhovor ve vašem životě jen málo změní.

5. Sebevědomý vzhled a neverbální techniky. Psychologové si již dlouho všimli, že člověk může dočasně změnit své názory na život pod vlivem příznivých faktorů, jako je jídlo, oblečení a způsoby. Kdysi jsem dokonce doma experimentoval - oblékl jsem si nudné, nezajímavé oblečení, vlasy do drdolu, shrbený a neusmíval se. Ten den jsem si připadal jako o 30 let starší, rychle jsem se unavil, měl jsem depresivní náladu a samozřejmě se mi nechtělo vycházet z domu, natož s nikým mluvit. Jindy jsem dostal dobré zprávy a rozhodl jsem se jít s přítelem oslavit do kavárny. Oblékla jsem si světlé oblečení, nalíčila se, srovnala se a usmála se na celý svět a moje chůze byla tak lehká, jako bych letěla nad zemí. Ten den jsem dostala spoustu komplimentů od opačného pohlaví, večer jsme s kamarádkou rozsvítili taneční parket. A hned druhý den v novém působišti jsem se pokusila změnit svou image, abych se cítila svobodnější, otevřenější a hravější.

Zde je několik malých tipů, které mi pomohly zbavit se izolace a žít život, o kterém jsem vždy snil. Doufám, že pomohou dalším stydlivým a omezeným lidem podívat se na volný čas z jiné perspektivy a vpustit do života dobré emoce, správné informace a zajímavé lidi.

Otázka zní: máme očekávat obnovení komunikace s jejím bývalým okruhem přátel a na čem to závisí?

Víš, s kamarádem jsem se kamarádila už asi 9 let, počítala jsem to.

Intenzita byla taková, že jsem už pochopil, že nechci být přáteli, protože přátelství se pro mě a pro ni stalo toxickým.

A to vše kvůli muži

Ale víc mě přitahuje ten „malý“. Protože správně: junior, malý.

Adresu „Malajska“, pokud nejste z Ukrajiny nebo z jihu Krasnodarského kraje, používají kriminální živly ve svém žargonu.

Páni! Slyšel jsem více než jednou od lidí daleko od zločinu, pomyslel jsem si, ukázalo se, že dialekt není jen. Děkuji za objasnění.

A pokud je to kvůli ní, pak je všechno úplně zanedbané.

Bylo to pro ni dříve typické? A aby její manžel seděl na jejím účtu a rozkazoval? Zrovna jsem četl jeden příběh, byly tam i podobné prvky ovládání a tyranie, ale skončilo to úplně příšerně. Nedělám paralely, pouze pokud jde o ovládání. Pokud máte zájem, najděte si do Googlu „Dashin poslední krok“.

Ne, než manželovi nedovolila používat její účet a nedala jí telefon do rukou, řekla: „Sama vám přečtu, co jsem napsala a co mi odpověděli.“

To znamená, že iniciativa nepochází od ní, ale od vězně. A proč se tak snaží?

Jací jste lidé. Ukázalo se, že nejsou o nic lepší než váš přítel, ale ve slovech je tolik patosu - 6 let, 6 let, přátelství, jak by mohla!

Mimochodem, onehdy se vzali, poprvé zjistila jeho skutečné jméno a viděla jeho pas. Předtím to nevěděla, kromě toho stále neví, že seděl, a nic nezjistí.